Отслабнете с 2 кг за 3 дни с диетата с краставици
Краставиците са идеални храни за отслабване, тъй като имат високо съдържание на вода и са основната съставка в много диети.
Днес предлагаме 3-дневна диета с краставици, която пречиства тялото и ви помага да отслабнете с 2 кг. Краставиците съдържат 95% вода и 5% диетични фибри. Те насърчават храносмилането, така че не се колебайте да ги включите в диетата си.
Едно от основните предимства на краставиците е, че те балансират водата и солта в тялото и по този начин могат да изтънят фигурата ви. Ако изядете 1-2 краставици, ще се почувствате сити. Много изследвания показват колко важни са краставиците за фигурата, твърдейки, че зелените зеленчуци могат да повлияят на метаболизма.
Сред предимствата на краставиците е контролът на кръвното налягане и лошите нива на холестерол в кръвта. Причината:. Техният сок е богат на калиеви минерали и магнезий.
Ако не обичате краставиците, опитайте да направите сок със сокоизстисквачката. Сокът от краставица помага на диабетиците. Хормоните, съдържащи се в краставиците, помагат на панкреаса, органът, който произвежда инсулин в тялото.
Не се колебайте да включите краставиците във всяка детоксикационна диета. Смята се, че пациентите с камъни в бъбреците и пясък реагират добре на този зеленчук. Освен това, в комбинация с други детоксикиращи храни, това ще помогне на тялото ви да се отърве от токсините по-бързо.
Тридневното меню на диетата с краставици
Закуска: 1 филийка препечен хляб с малко сирене, кафе или чай (без мляко и захар или подсладители)
10 часа: салата от 3 краставици с малко пресни билки и зехтин
Обяд: 1 варено яйце, 1 филийка ръжен хляб
16:00: салата от 3 краставици с пресни билки и зехтин
Вечеря: 1 ябълка или 1 круша и няколко краставици
Диетата се спазва на еталона в продължение на 3 дни, но не повече. Причината: Вашето тяло не може да получи необходимите витамини и минерали.