Отслабнете с 10 килограма за 2 седмици (спорт)
моля, много е важно знам, че не е здравословно, но е спешно необходимо
5 отговора
Един мой приятел свали 14 килограма в рамките на 2 седмици, но имаше само едно хранене на ден и упражненията не са здравословни, но ефективни
Гарантирано НЕ е необходимо спешно! Това никога не е работило под натиск, така че не насилвайте нищо.
Може да бъде много трудно. Можете да опитате, но 10 кг са много. 7 все още може да е осъществимо по някакъв начин. но добре: закусвайте сутрин филийка хляб (което няма значение) с топинг. пийте вода с него! за обяд сте напълно нормални, но не прекалено. просто здравословно, нещо топло и укрепващо (като малка порция паста и салата с него) Препоръчвам ви да ядете нещо сладко след обяд, защото колкото по-късно е, толкова повече вероятно ще ядете. между тях просто пиете вода и дъвчете дъвка. Ако е възможно, пропуснете яденето вечер! вие също спортувате, но не прекалено много, иначе ще се преобърнете! това може би не е най-здравословният метод, но определено работи (и винаги!)! Не можете да го поддържате дълго, но трябва също така да се уверите, че получавате достатъчно витамини по време на тази диета! ще постигнете ясен резултат за 2 седмици! но също така ще се случи, че бързо сте в лошо настроение и т.н. успех и най-добри пожелания!
метаболитен баланс, но има кръвен тест предварително и след това отнема известно време, преди да можете да започнете, така че повече от 2 седмици! Но когато започнах да го правя, отслабнах с около 10 килограма за 3 седмици.
Защо това е спешно необходимо? Не можете да отслабнете толкова бързо с 10 кг, ако не искате да ампутирате части от тялото. Не бързайте с него, иначе няма да извлечете много от него. Дори гладът не работи толкова бързо, мазнините все пак трябва да се изгарят и това изисква енергия.
подобни въпроси
Искам много бързо да отслабна с около 10 килограма и след това да продължа да се храня здравословно и с ниско съдържание на калории. трябва да е най-добре без йо йо ефект: D, защото тогава все още се храня здравословно и не ям прекалено много. трябва да е най-добре след 1-2 седмици, знам, че това е малко нереалистично и също (за съжаление) не толкова здравословно, но за мен е наистина важно.
благодаря вече предварително
Искам да съм свалил 10 килограма за 2 седмици. След това пак ще се храня здравословно. Може да е и малко нездравословно, но наистина искам да отслабна с 10 килограма за 2 седмици. Или по-скоро това би била основната ми цел. Искам да сваля поне 5 килограма. Може ли някой да ми помогне?
Хей всъщност въпросът вече е поставен:)
Както някои казаха, 10 паунда няма да отидат за 3 седмици. Исках да попитам колко лири ще бъдат. Ако ядете малко/спортувате и се храните здравословно ?! Колко губите за 3 седмици?!
Здравейте:) как мога да сваля 5 килограма възможно най-здравословно за 18 дни
Благодаря ви за всеки полезен отговор:)
Моля без глупави отговори:)
Много е важно.
Здравейте:-) Така че имам само около 3-4 седмици ваканция и бих искал да отслабна. Сигурен съм, че можете да свалите 10 килограма за 3 седмици. Можете ли да ми помогнете как ? Така че нямам идея. Помислете как да се гладувате.
Здравейте хора, искам да се опитам да сваля 10 килограма за 5 месеца. Това осъществим период ли е. (2 килограма на месец). Искам да отслабна здравословно. БЕЗ ДЖОЖО. На 15 години съм и жена, люлката ми е 168-69см и 73,5 килограма. Бих искал да сляза до 63. Имате ли някакви съвети? Хранителни планове. Спортни съвети и т.н.:)
Спешно търся съвети за отслабване. Искам да сваля поне 3 килограма за максимум 4 седмици. Имате ли идеи как можете да направите това без страхотна диета?