Отслабнете с 10 кг за по-малко от 2 седмици от диетата на космонавтите

Закуска:

Обезмаслено мляко
Чай или кафе

Вечерям:

1 филе от 200 г месо на скара и зелена салата или 150 грама обезмаслена шунка Йорк и 1 обезмаслено кисело мляко

Въпреки че осигурява загуба на тегло от близо 10 килограма за по-малко от две седмици, при условие че се спазват препоръките, диетата на космонавтите гарантира значително загуба от 3 килограма за 3 дни.

За оптимална ефективност диетолозите препоръчват диетата да се придружава с редовна физическа активност, като ходене по 30 минути на ден.

За да работи космонавтската диета, е от съществено значение да се спазват препоръчителните диетични дози.

Нека не се забавляваме да заместваме една храна с друга, в този случай диетата на космонавтите ще загуби цялата си ефективност.

Много интензивна и ултра рестриктивна, тази програма за отслабване значително ограничава диетата ни по време на диетата. Следователно става доста сложно да следвате и да се придържате към писмото.

Освен това, макар и много ефективна, диетата на космонавтите предизвиква чувство на умора и някои хранителни дефицити.

диетата

Разработена от НАСА, Космонавтската диета обещава да затъмни 10 килограма на Луната за по-малко от 2 седмици. Но какво всъщност струва този експресен метод, който мнозина следват преди и след празниците? ?

Стана а програма за отслабване високо аплодирана от много жени, които искат да намерят силует, в който да се чувстват добре, космонавтска диета дължи своята заслуга на американски полковник и лекар от НАСА, който го е проектирал за космически авантюристи.