Отслабнете с 10 кг на диета с варени яйца - през живота
Отслабнете с 10 кг на диета с варени яйца
Борите ли се да отслабнете? Сега не се притеснявайте, ние имаме специалната диета за вас, която ще ви позволи да отслабнете с 10 кг само за 2 седмици.
Диетата с варени яйца е ефективна и лесна за спазване. Диетата се състои от здравословни храни, които не произвеждат така наречения „йо-йо ефект“ и не увреждат вашето здраве. Яйцата са богати на витамини, минерали, аминокиселини, протеини и други мощни съединения, които могат да ви помогнат да изградите мускули и да изгорите всички мазнини в тялото си.
Ето диетата с варени яйца за 2 седмици:
седмица 1
Закуска: 1 плод по ваш избор и 2 варени яйца
Обяд: 1 плод и 2 филийки пълнозърнест хляб
Вечеря: малко пиле и зелена салата (Не забравяйте, че вечерята ви трябва да е след 20:00 ч.)
Закуска: 1 парче от любимия ви плод и 2 варени яйца
Обяд: малко пилешко и зелена салата
Вечеря: зелена салата, 2 варени яйца и 1 портокал
Закуска: 1 парче от любимия ви плод и 2 варени яйца
Обяд: Средно голям домат с малко нискомаслено сирене и 1 пълнозърнест хляб
Вечеря: пиле на скара
Закуска: 1 парче от любимия ви плод и 2 варени яйца
Обяд: купчина плодове
Вечеря: зеленчуци на пара и 2 варени яйца
Закуска: 2 варени яйца
Обяд: купчина плодове
Вечеря: зелена салата и риба на скара
Закуска: 2 варени яйца
Обяд: купчина плодове
Вечеря: парче пиле на пара със зелена салата
Закуска: 1 парче от любимия ви плод и 2 варени яйца
Обяд: Малко пилешко със зеленчуци и 1 среден домат
Вечеря: само зеленчуци на пара
Седмица 2
Закуска: 2 варени яйца и парче плод
Обяд: зелена салата и малко пиле
Вечеря: малко салата с 2 варени яйца и портокал за десерт
Закуска: 2 варени яйца и парче плод
Обяд: Няколко варени яйца с чиния салата
Вечеря: риба на скара и зелена салата
Закуска: 2 варени яйца и парче плод
Обяд: малко пилешко и зелена салата
Вечеря: малка салата и 2 варени яйца плюс портокал
Закуска: 2 варени яйца и парче плод
Обяд: 2 варени яйца, шепа зеленчуци на пара и малко нискомаслено сирене
Вечеря: парче пиле на пара и зелена салата
Закуска: 2 варени яйца и парче плод
Обяд: салата от риба тон
Вечеря: няколко варени яйца и зелена салата
Закуска: 2 варени яйца и парче плод
Обяд: пиле и зелена салата
Вечеря: 300 грама плодове
Закуска: 2 варени яйца и парче плод
Обяд: 2 варени яйца
Вечеря: Пиле на пара с любимите ви зеленчуци
Диетата с варени яйца трябва да се спазва 2 седмици. Комбинирайте тази диета с редовни упражнения и ще забележите невероятните резултати!