Отслабнете с 1 кг на ден - Рецепти и диети

Гарантирано отслабване 1 килограм на ден

Тази диета е подходяща за тези, които искат да свалят няколко килограма или да поддържат форма. За предпочитане е да спазвате тази диета два дни в седмицата, а през останалата част от седмицата да се храните нормално.
правила:Консумирайте само посочените храни и в посочените количества, но особено само в реда, в който са посочени! Внимателен! Редът, в който се консумират разрешените храни, е от съществено значение, за да има ефект тази диета!
Закуска:

диети

  • 1 праскова (натурална или компот)
  • 1 кисело мляко
  • 1 кафе/чай

  • 1 праскова (натурална или компот)
  • 1 кисело мляко
  • 1 (или 2) варени или скара пилешки гърди

  • 1 праскова (натурална или компот)
  • 1 кисело мляко
  • 1 (или 2) твърдо сварено яйце

Забележки: Тази диета е предназначена за тези, които искат да отслабнат с няколко кг или да поддържат форма. За предпочитане е да спазвате тази диета два дни в седмицата, а през останалата част от седмицата да се храните нормално. Както при всяка диета, препоръчително е да пиете много вода и да правите някои упражнения!
Дори и да не ядете кой знае какво, подувате ли се и се чувствате така, сякаш не можете да загубите дори и една унция? Може да не познавате тялото си достатъчно добре или да направите една от грешките, изброени по-долу, която ви съветваме да избягвате възможно най-много за правилното функциониране на тялото си.!

1. ПИЙТЕ ГОРЕЩА УТРЕНА ВОДА с изцеден лимон
Чаша топла вода, изпита сутрин на гладно, помага за прочистването на слузта, натрупана предния ден в червата! В същото време ще предотвратите подуване и храносмилането ще бъде много по-лесно!
2. ПИЙТЕ ТЕЧНОСТИ ОГРАНИЧЕНО!
Консумирането на течности по време на хранене предотвратява пълноценното храносмилане! За предпочитане е течности, сокове или по-добра вода, s