Отслабнете - Решението е толкова просто, толкова естествено! начална мощност
Какво е важно, за да отслабнете успешно и в дългосрочен план?
„Вече опитах всичко ...“ Чувам толкова често в консултациите по хранене. Клиентите са уморени от необходимостта да се занимават отново с предметите за изследване на храните, правилна подготовка, време и дизайн на ястията. Тъй като навсякъде чуваме уж полезни съвети и препоръки: Придържайте се към тях и ще работят!
Но защо сме една от страните с най-голямо наднормено тегло в света въпреки жизнената диетична индустрия? Наистина ли е заради непоследователността на хората? Не трябва ли да се съмнявате в самите концепции за диетата сега? Нашият отговор: Никой не може да „поддържа“ дългосрочни хранителни навици, които са неестествени за организма. Много диетични концепции основават успеха си на концепции за намаляване, тялото отслабва поради дефицит и не навлиза в естествения си метаболизъм, който винаги е в основата на мечтаното тяло.
Как да променя теглото и формата си в дългосрочен план?
Отделните форми на тялото, особено тези, с които искаме да се „борим“, не са резултат от случайност; генетиката също играе подчинена роля. Нашите навици са тези, които са ни направили такива, каквито сме. Промяната на това е от решаващо значение за дългосрочния успех, тъй като една от основните грешки на концепциите за диетата е тяхната краткосрочна същност. Не препоръчваме диета, а промяна в диетата!
Естествеността на храната е изключително важна
Само здраво, добре обгрижвано тяло е годно, тънко и може да блести със здрава коса, здрава кожа и стегната съединителна тъкан. Естествеността на храната играе най-важна роля. Преподаването на основните хранителни вещества и предполагаемите основи за отслабване като „малко мазнини“, „много протеини“, „без въглехидрати вечер“ се основават на науката от преди години. Междувременно хранителната медицина дойде много по-далеч, сега знаем, че микроелементите са действителните активни съставки. Микронутриентите са от съществено значение за метаболитните процеси в организма, всеки ден се нуждаем от определена доза витамини, минерали, ензими, микроелементи и незаменими мастни и аминокиселини. Ако тялото ни не получи това, то става киселинно.
Кои са първите стъпки към успеха?
Промяната на закуската като символ на началото е много ефективна в нашето преживяване. Намираме микроелементи главно в сурови храни, т.е. подгряти, необработени, естествени ястия. Зелените листни зеленчуци, билките, покълналите семена, узрелите плодове и ядките са особено богати на хранителни вещества. С живата храна метаболизмът също става по-активен, чувстваме се по-здрави, спим по-дълбоко и отслабваме. Нашите продукти startkraft могат да направят голяма част, за да покрият ежедневните ви хранителни нужди. В същото време те ни дават възможност да намерим алтернатива на старите навици.
Имате ли нужда от помощ при промяна на диетата си? Искате ли да отслабнете? Пишете ни тук!