Отслабнете, разкрасете се и останете здрави със смях! Добре; годни
Дори бебетата на няколко седмици ще очароват родителите си с усмивките си. Въпреки че способността ни да се смеем остава до края на живота ни, възрастните се смеят пренебрежимо в сравнение с децата: докато малките се усмихват средно четиристотин пъти на ден, ние правим това максимум 15-20 пъти. Въпреки че положителните ефекти на смеха върху нашето здраве сега са доказани от многобройни проучвания. Нека да видим защо си струва много [...]
Дори бебетата на няколко седмици ще очароват родителите си с усмивките си. Въпреки че способността ни да се смеем остава до края на живота ни, възрастните се смеят пренебрежимо в сравнение с децата: докато малките се усмихват средно четиристотин пъти на ден, ние правим това максимум 15-20 пъти. Въпреки че положителните ефекти на смеха върху нашето здраве сега са доказани от многобройни проучвания. Да видим защо трябва да се смеете много!
- Смехът поглъща
Американско проучване показа, че когато се смеем, телата ни използват 20 процента повече енергия. Не забравяйте: можете да изгорите малка филийка шоколад с 10-15 минути смях с добър смях! Разбира се, това не означава, че можете да хапвате безнаказано, ако се смеете, без да спирате за десетина минути след това - просто използвайте смеха като допълнителен „метод“ към обичайната си диета и тренировки.! - Смехът облекчава стреса
Нямате роднина или приятел, който да се усмихва, нали? Вероятно дори не можете да си представите, че те могат да бъдат напрегнати и раздразнени. Смехът е едно от най-ефективните противоотрова за стрес. Самозабравният смях задейства производството на ендорфинов хормон в мозъка, който е отговорен за щастието и облекчава напрежението.