Отслабнете, разкрасете с вода
Чистата питейна вода е единствената храна, която не може да бъде заменена с нищо друго, тя е съществен елемент от човешкото тяло. Източникът на живот е водата, без нея не би имало живот на Земята. 60% от тялото на възрастен е вода, която има сложна роля във физиологичните ефекти на органите, детоксикацията, киселинно-алкалния баланс и дори загубата на тегло.
КОЛКО ВОДА НУЖДАМЕ НА ДЕН?
Тялото губи вода по време на храносмилането, ние се изпотяваме по време на тренировка, като в този случай много течности и минерални соли и витамини напускат тялото. Уморяваме се по-лесно, може да почувстваме гадене, производството на киселина да се увеличи, може да не сме в състояние да се концентрираме достатъчно и дори да се раздразним или да спим лошо.
Жаждата на възрастните хора постепенно намалява, така че телата им могат да се дехидратират, може да се появи лошо храносмилане и рискът от тромбоза. Остеопорозата е особено често при жените, което лесно може да доведе до фрактури, но също така може да доведе до диабет в напреднала възраст.
Затова пийте течности няколко пъти на ден! Възрастният се нуждае от около 2-3 литра течности на ден, които трябва да бъдат покрити отчасти чрез консумация на течности и отчасти чрез ядене на храни с високо съдържание на вода - супи, зеленчуци, зеленчуци, плодове.
Минералните и лечебните води могат да бъдат разделени на няколко групи въз основа на техните химични свойства, а терапевтичните им ползи също могат да бъдат различни. Типове минерални и лечебни води: Прости газирани води, Радиоактивни води, Флуорни води, Йодни и бромни води, Железни води, Калциево-магнезиеви бикарбонатни води и др.
От чешмяна вода до изворна
В случай на вода, предназначена за консумация от човека, трябва да правим разлика между няколко категории. Така нареченият. естествената минерална вода е официално призната вода, която има благоприятни свойства поради съдържанието на минерали и микроелементи, нейният състав и температура са почти постоянни.