Отслабнете през нощта - Zsuzsa Lopes-Szabó

през нощта

Отново прочетох нещо интересно.

Милиони добри съвети за правилното хранене и храна се появяват в мрежата, във вестниците. Тези видове зеленчуци, плодове, чудо диети, честно казано, вече съм жаден за тях.

Казват, че брюкселското зеле - вземете този пример - е пълно с полезни витамини, има противоракови свойства. С готовност вярвам. Но колко брюкселско зеле трябва да ям всеки ден, за да избегна рак? Не бих могъл да сгъна няколко килограма в себе си, дори и да исках. Въобще не.

Има обаче забележителни открития. Ако знаете английски, препоръчвам бюлетин на BBC.com, където чета тези добри неща, можете да се регистрирате. Ако не знаете, тогава ще пиша за тях 🙂

Последната статия е за това колко е важно да следим вътрешния часовник на нашето тяло. Накратко, въпросът е: във всичките ни клетки, във всички тях! тиктакането е биологичен часовник, който регулира нашето функциониране: нашето настроение, нашето освобождаване на хормони, нашето кръвно налягане, функционирането на нашата имунна система, накратко, всичко. Те също са свързани помежду си и (чрез нашите очи и мозъци) със светлината.