Отслабнете; PREMIO LIFE Просто отслабнете

Възможно е да отслабнете здравословно и трайно?

premio
Абсолютно. Извиква се откритата тайна "Кетогенна диета". Звучи сложно, но не е така "кетогенно" означава "изгаряне на мазнини". Нашето тяло получава енергията си основно от въглехидрати и мазнини, като въглехидратите винаги получават приоритет. Всяко повишаване на захарта в кръвта води до автоматично освобождаване на инсулин, анаболен (анаболен) хормон, който понижава кръвната захар, но в същото време дава възможност на мазнините да се съхраняват на първо място. Излишната глюкоза и мазнини действат като подложка от мазнини, останалият инсулин ви огладнява и организира следващото пътуване до хладилника.

Диети като FDH („(Fr) Eat Half“) не са решение, тъй като освен постоянен глад, лошо настроение и последващия йо-йо ефект, намаляването на теглото обикновено води само до загуба на мускули и вода. Мускулът играе основната роля на изгаряне на мазнини.

И така какво да правя?

Кетогенната диета е здравословна, има множество положителни ефекти върху нашето тяло и дори се използва терапевтично в медицината от почти 100 години. Става въпрос за един естествен и чисто физиологичен процес, при които тялото освобождава мазнините, които сам е създал.

Принципът: Увеличете също протеините, намалете въглехидратите и намалете мазнините, ако искате да отслабнете. Тялото преминава към кетоза в рамките на 2-3 дни. Това води до образуването на Кетонни тела, които представляват енергийни източници, еквивалентни на захарта и се създават при разграждане на мазнините - същата мазнина, която тялото е създавало години наред за лоши времена.

Докогато ти кетогенни правила на играта следвайте (максимум 20-50 g въглехидрати на ден, най-малко 1 - 1,6 g протеин на kg телесно тегло и спазване на "разрешени и забранени" храни), вие сте в кетоза постоянно изгаряне на мазнини, изградете кетонни тела от него и снабдете тялото си със здравословна енергия. Доставеният протеин предпазва мускул и предотвратява нейното разграждане.

Хормонът на кръвната захар играе важна ключова роля инсулин да се. Той не само превръща захарта в енергия или мазнини, но и прави разграждането на мазнините невъзможно. Повишените нива на кръвната захар предотвратяват или забавят кетозата и следователно са нежелани. Подсладителите обаче са разрешени, така че не е нужно да правите изцяло без сладкия вкус.

Можете сами да промените диетата си и да си купите храни, „разрешени за кетоза“ в супермаркета. Или можете да използвате продуктите от ПРЕМИО ЖИВОТ. След това можете да ядете чипс или шоколадови блокчета, без да се притеснявате и пак да отслабнете. Важно е да се храните редовно, сит излезте, пийте достатъчно и консумирайте достатъчно витамини, фибри и микроелементи. Правилно сте прочели, трябва яжте и бъдете сити, за да отслабнете. Не забравяйте да говорите с нас или с вашия лекар или диетолог, ако има някакви въпроси.

Човек трябва да бъде Постигнато целево тегло и ако искате да продължите с кетогенна диета (което се препоръчва по принцип), трябва само да увеличите мазнините в диетата. Тогава предимно мазнините в диетата се превръщат в кетонни тела и вече не са ваши. По този начин се спира загубата на тегло и тялото се осигурява оптимално с енергия. Редовното упражнение повишава здравето.

Здраво тяло и добро телесно усещане е това Основа за щастлив живот.