Отслабнете; Предотвратяване на грип Според проучване кето диетата предпазва от грип - FIT FOR FUN
Кето диета: 6 отговора на най-важните въпроси
Елиминирането на въглехидратите от менюто може да ви помогне да отслабнете - но очевидно не само това. Проучване върху мишки сега показва още един, изненадващ ефект на кето диетата: Той може да предпази тялото от грипни вируси.
Намаляването на приема на въглехидрати до минимум за продължителен период от време може да помогне на тялото да изгаря ефективно мазнините.
Тази така наречена кето диета, която все повече разчита на здравословни мазнини и много протеини, се радва на нарастваща популярност благодарение на своята ефективност.
Както показа проучване на университета в Йейл, това ограничаване на въглехидратите може не само да ви помогне да отслабнете, но и да има други положителни ефекти, особено по време на грипния сезон.
Кето диетата може да засили имунната система
Изследване върху мишки, публикувано в списание Science Immunology, показва, че спазването на кето диетата може да помогне на организма да се бори с грипния вирус.
Експериментът върху животните е ясен: мишките, хранени с кетогенна храна, са били в състояние да се борят с грипния вирус по-добре от тези, които са били хранени с диета, богата на въглехидрати.
Кетогенната диета следователно не само ви помага да отслабнете, но и укрепва имунната система отвътре.
Изненадващият ефект на кето диетата
Изследването е идеята на двама лабораторни стажанти, които са се занимавали с така наречените инфламазоми в различни изследвания.
Това са протеинови комплекси в организма, които могат да предизвикат вредни реакции в имунната система.
Една от авторите на изследването, Емили Голдбърг, също участва в изследване, което показва, че кетогенните диети блокират образуването на тези инфламазоми. От това откритие произтича идеята за изучаване на ефекта от кето диетата върху грипа.
Галерия с изображения: 25 съвета за избягване на настинка
По-добра защита срещу вирусите
Това проучване показва, че когато се достигне кетоза, кетогенната диета активира специфична подгрупа от Т клетки в белите дробове, наречени гама делта Т клетки.
Досега тези клетки не са свързани с реакцията на имунната система към грипните вируси. Благодарение на проучването вече знаем, че те дори могат да предприемат активни действия срещу вреден вирус.
В допълнение, кето диетата подобрява производството на слуз в клетките на дихателните пътища, което означава, че вирусите, постъпващи в тялото, могат да бъдат по-добре прихванати.
Взаимодействие с Т клетки в тялото
Учените също успяха да потвърдят, че положителните ефекти от нисковъглехидратната диета всъщност са свързани с Т клетките.
Мишките, отглеждани без гена, кодиращ гама-делта Т клетки, вече не са били защитени от вируса чрез кетогенната диета, отколкото другите животни.
„Това проучване показва, че начинът, по който тялото изгаря мазнините, за да произвежда кетонни тела, може да укрепи имунната система и по този начин да се пребори с грипа“, заключава съавторът Visha Deep Dixit.