Отслабнете поради здравословни мазнини - свързани статии

Кетогенна диета

От Дорина Чехи Тайната на отслабването, намаляването на риска от сърдечни заболявания и по-доброто чувство е да заредите чинията си с мазнини. Разбира се, няма значение какво!

  • Twitter Messenger Интересно нещо е въпросът за приема на мазнини.
  • Загуба на тегло съвети по естествен начин

Кои са добрите мазнини и защо се нуждаете от тях? Ненаситените мазнини съдържат антиоксиданти, които инхибират заболявания като витамин Е.

свързани

Доказано е, че те помагат за понижаване на високите нива на холестерол, като по този начин намаляват риска от развитие на сърдечни заболявания. В допълнение, омега-6 и омега-3 мастните киселини играят важна роля за правилното функциониране на много от функциите на тялото ни, като имунната ни система и сърцето.

Ако искате да отслабнете, ето още една важна причина да консумирате добри мазнини: мононенаситените мастни киселини помагат за изгарянето на коремните мазнини. Въпреки че се нуждаем специално от мононенаситени и полиненаситени мазнини, ниско наситените мазнини във вашата диета не са толкова голям проблем, колкото се смяташе досега.