Отслабнете - поне

. здраво направен. е изтеглен през. сега само килограмите трябва да паднат: o)

страници

Сряда, 31 август 2011 г.

Напълно добре е .

Здравейте и добро утро/обед.

така че днес беше голямото месечно претегляне.


на 3 август, 11 август 31 август 2011 г.

Тегло: 137,1 кг 134,9 кг = - 2,2 кг
Съдържание на мазнини: 51,8% 51,2% -0,6%
Съдържание на вода: 37,1% 37,5% увеличено
Мускулен процент: 62,8% 62,6% увеличен
Висцерална мазнина: 14% 13% -1%

Талия: 117 см 115 = - 2 см
Ханш: 138 см 132 = - 6 см
Бедро вляво 81 см 81 = - 0 см
Бедро вдясно 81 см 81 = - 0 см


така че резултатът е добре досега . но винаги е по-бавен с клиента . но по-добър от това да стоиш на едно място.

в противен случай. тук някак есенно? повече студено, отколкото топло. въпреки че слънцето често грее.
Имам болки в мускулите от новата си игра на wii и веднага ще работя . * G *

пожелавам ви хубава сряда.

Вторник, 30 август 2011 г.

лош месец и много студено

днес имаме студено време . с малко слънце . и чист въздух. така. така. наистина есенно * G *

днес везните ми бяха малко по-хубави. 134,8 кг

сега отново вървим в правилната посока.

Месецът на месеца обаче беше наистина добър . от 3.8. (голямо тегло/ден на измерване) само 2,3 кг загуба. и то БЕЗ дрехи.

последната седмица беше САМО нагоре. 5 дни подред ., които объркаха целия месец.

ако не знаех, аз съм виновен . защото ядох . беше напълно добре . но това не е . Не съгреших и нищо . с изключение на празника си. иначе продължих да плета ... и все така всеки ден:(

Надявам се следващият месец да е по-добър. Най-накрая искам да се отърва от грозното 3.


пожелавам ви хубава неделя. с малко повече топлина от моята! (13 градуса)

Неделя, 28 август 2011 г.

Wii ми помага !

поне


Взех си нова "игра" за моя Wii. вижте снимка. това наистина е страхотно. Никога не бих си помислил. защото платих само 15 евро на Eb * y * за него. но си помислих . да видим какво ще бъде . там можете да направите твърде много грешни мрежи

това е фитнес програма за син. където доброто се показва и ти го имитираш . можеш да коригираш фигурата си. какво би искал да прави човек . колко време. и кои части на тялото искате да тренирате . и тогава започвате.

от скачащ крик до носилки за крака през натискане на ръка до седалката на пеперудата. всичко възможно . и трябва да бъда честен . това ми носи повече от фитнеса ми!

упражненията са забавни, babsi вижда чрез CAM дали правите упражненията правилно или нетно . и мрънка веднага, ако го правите нетно правилно . показва ви изгорените калории по пътя . колко километра вече имате и колко тегло имате вдигнали (собственото си тегло)

и се потя пот. Не идвам в студиото. и тук не е нужно да се „издърпвам“ къде да отида да тренирам и тук никой не може да ме гледа косо. с изключение на камерата:))

който има ne wii. Мога да опитам . има и други конзоли, които съм виждал . като xbox и т.н...


иначе . везните ми като мен в мама мрежа. днес 135,9 кг .: /

но тъй като всеки ден се обръщам като луд ... пак ще ги махна;)


Поздрави от мен и хубава неделя!