Отслабнете по-добре с форум за отслабване на кафе
taemmie
Бих искал да знам дали знаете дали можете да отслабнете по-добре с кафе. Опитвам се да отслабна от няколко седмици. Пиех много чай и вода в началото и се храня по-здравословно и контролирано. Също така отслабнах, около 0,5 до 1 кг на седмица.
сега пия кафе от моята машина за подложки за кафе от около 1,5 седмици. почти съвместно около 5 големи чаши. никога не е бил фен на кафе. по-скоро капу или лате.
но сега отслабвам много по-добре, откакто преминах на кафе. около 300 г на ден. понякога повече, понякога по-малко, но по-скоро повече.
имали ли сте и тези преживявания, или знаете ли дали изобщо може да се дължи на това. Както казах, единственото нещо, което промених, е консумацията на кафе.
бойно джудже
Винаги се е казвало, че кафето източва вода, но това вече е опровергано.
Откривам, че когато пия кафе сутрин, храносмилането ми работи по-добре. Но това може да бъде и просто въображение
Belle86
така че ако винаги пиете лате, това може да е обяснението. млякото не е непременно нискокалорично. зависи от това колко често сте го пили през деня, но се събира доста бързо!
Но това е същото с храносмилането ми
Шинигами
Бих обвинил дехидратиращия ефект на кафето.
Ако обикновено пиете смес от мляко и кафе като тази, тогава логично сте консумирали по-малко концентрирано кафе.
Така че е напълно възможно, че кафето действително има само дехидратиращ ефект върху вас.
(За мен това вече няма да работи, тъй като проучванията показват, че този ефект се отменя при постоянно пиещите кафе.)
Но между другото: защо пиете нещо, което изобщо не ви харесва.
Аз също не започвам да пия черно кафе * brrr *, само за да се обърне по-добре за момента.
taemmie
Здравейте, момчета.
Мисля, че се изразих погрешно. ненавиждах кафе. след това взех машина за подложка за кафе от любимата си, за която има и подложки за капучино. не беше толкова сладък, колкото този капсул за докосване. пиех само по една чаша на ден най-много. а подложката за кафе cappu нямаше много ккал или мазнина или нещо подобно, просто няма вкус толкова силен, колкото кафето. междувременно открих вкус на кафе.
е, каквото и да било. ще гледа. ако отслабна по-бързо, разбира се, това е добре за мен
до скоро и най-добри пожелания
Комфорт на сърцето
taemmie
Семанта
Наскоро прочетох следното:
Ако не пиете машинно кафе и съдържанието на кофеин не е твърде високо, кафето ще стимулира изгарянето на мазнините. По-добре е обаче да използвате еспресо, тъй като високото съдържание на кофеин инхибира изгарянето на мазнини.
Не съм го тествал сам или не мога да го коментирам, защото все още пия кафето си всеки ден. Той идва и от машина за подложки, която е по-добра от машинното кафе.
Така че може да работи
Семанта
Мисля, че това е отново за тълпата! Твърде много не е добре, както при всички неща.
Потърсих следното:
„Кафето е - наслаждава се на едро - идеална напитка за състезатели, които се грижат за линията., което води до увеличаване на производителността и увеличаване на основния метаболизъм и по този начин до по-добро потребление на енергия. Консумирането на една или две чаши кафе преди да се занимавате със спорт за издръжливост (джогинг, колоездене, ски бягане и др.) Е доказано, че насърчава изгарянето на мазнините и намалява отделянето на гликоген (глюкозният резерв в мускулите, който съответства на складираните въглехидрати). Това позволява увеличаване на производителността, като същевременно поддържа намаляване на теглото.
Но внимавайте. Ако се консумира в излишък, кафето води до повишена екскреция на витамини от група В и витамин С, калций, магнезий, калий и цинк, както и до намалена абсорбция на желязо в стомаха. Спортистите обаче показват повишена нужда от тези жизненоважни вещества.
Този дисбаланс може да доведе до различни оплаквания: нервност и нарушения на съня (калций, магнезий, витамини от група В), имунна недостатъчност (витамин С, цинк), сърдечно трептене (калций), високо кръвно налягане (калий, магнезий, калций), остеопороза (калций) и анемия ( Желязо). Твърде много кафе също може да доведе до киселини, диария и кисти на гърдата. "
Можете да намерите доста добро резюме под следната връзка. Както положителни, така и отрицателни характеристики и т.н.:
taemmie
Благодаря ви за отговорите. Сега съм много по-умен.
вероятно ще продължи да пие кафе. умерено, както и сега (мисля)
lilli1984
Така че имах опит, че кафето наистина ми помага да отслабна.
От една страна, това е пълнене. Можете също така да добавите мляко, което ще ви засити, но кафето само по себе си прави и това. От друга страна, много бързо трябва да изтичам до гърнето след първото си кафе сутрин, тогава поне се чувстваш по-лек.
Освен това е известно, че кафето стимулира, т.е. метаболизмът се стимулира. Разбира се, когато метаболизмът трябва да работи по-бързо, се изгарят повече калории.
Веднъж чух, че трябва да пиете 2-4 чаши на ден, защото кафето също трябва да съдържа много здравословни, фитохимикали и подобни (като шоколад)