Отслабнете по време на рамадан

Съобщение от Billyzs »03 юни 2017, 02:21

Отслабнете време

Остават около 20 дни в месец Рамадан и бих искал вашите съвети за отслабване.

На 14 години съм и имам високо и доста пълно тяло (не съм затлъстял под тениската, но съм с тегло). Имам големи задни части на тялото си, голяма купчина отвратителна мазнина, изглежда като задни момичета с наднормено тегло и не мога да се облека повече заради това. Не се занимавам със спорт от 2 години, оттам и наддаването на тегло и брутните мазнини.

Записах се за фитнеса по-рано и съм повече от всичко мотивиран да ходя там всеки ден, искам да отслабна (най-важната цел, да отслабна с 10 до 15 килограма или дори 20) и да кача мускули (печи, рамене, бицепс, трицепс, но това е по-малко важно от загубата на мазнини).