Отслабнете по отпуснат начин с йога упражнения ✅
Йога упражненията привеждат тялото, ума и дъха в хармония. Йога упражненията работят срещу стреса, помагат за възстановяване на вътрешния баланс и придружават много диети във фазата на отслабване, например с аюрведично хранене. Йога, или: йога, е спорт, техника за релаксация, здравен метод и духовна традиция едновременно. А отслабването става лесно с йога.
Моля, говорете с Вашия лекар или ортопедичен хирург, за да изключите рисковете за здравето от упражненията по йога спрямо вашия личен медицински опит и ако не сте сигурни! Прочетете повече за тенденцията спортна йога и рисковете от нея на: Sueddeutsche.de
Отслабването става лесно с йога
Йога за начинаещи
Курсовете за начинаещи „Йога за начинаещи“ са подходящи за опознаване, предлагат се както в Интернет под термина за търсене „Йога онлайн“, така и във фитнес студия, йога училища и много други съоръжения.
Йога видео за йога упражнения за начинаещи:
Йога упражнения за начинаещи ✿ със поздрав на слънце, дихателна техника и релаксация
Кундалини йога
Кундалини йога е йога практика, която играе важна роля, особено в тантризма. Подобни форми са Laya Yoga или Tantra Yoga.
Източник и допълнителна информация на: Уикипедия
Ащанга йога
Ащанга йога, известна още като Виняса йога, е индийска система Хатха йога в традицията на Т. Кришнамачаря, която за западните ученици включва основно Асана (пози) и Пранаяма (контрол на дишането).
Източник и допълнителна информация на: Уикипедия
Ин йога
Ин Йога е бавен, нежен йога стил с йога фигури, които също служат за облекчаване на бедрата и кръста.
Ин Йога - Нежният път към вътрешния център - Стефани Аренд - www.yinyoga.de
Пауър йога
Изобретателят на Power Yoga е американският звезден треньор Брайън Кест, който е преподавал Мадона и Дрю Баримор в тази йога техника, наред с други. Power Yoga съчетава упражнения за релаксация със спортни елементи, които стимулират изгарянето на мазнини, осигуряват плосък корем и стегнати контури на тялото.
Повече информация на уебсайта на Брайън Кест на адрес: www.poweryoga.com
Балансирайте йога
Балансирайте йога или антистрес йога - под това име ще намерите множество йога упражнения, които улесняват изключването след стресиращ ден. Не само главата се изчиства, но и физическото напрежение се освобождава с насочени техники за релаксация на тялото и ума.
Йога нидра
Йога Нидра е йога техника за достигане на по-дълбоки нива на съзнанието. Психичният сън трябва да бъде постигнат чрез пълна дълбока релаксация с ясно съзнание. С Йога Нидра човек трябва да влезе в контакт с източника на себепознание и вдъхновение, който се намира във всеки от нас.
Източник и допълнителна информация на: Уикипедия