Отслабнете, пиейки вода
Здравейте, в момента имам около 85 кг и целевото ми тегло ще бъде 75-80 кг. И тъй като едва ли имам време да ходя на фитнес за работа и училище, сега разбрах в интернет как можете да отслабнете лесно и без много усилия, като пиете много вода.
Така че сега моите въпроси са: Има ли значение дали вода от чешмата или газирана вода? На какво друго трябва да обърнете внимание при такава диета? Някой имал ли е опит с него? Ако отговорът е да, моля, резултати?:))
Благодаря предварително:)
5 отговора
Питейната вода е добър метод, независимо дали е тръба или сода. стига (етикет!) да не консумирате никакви напитки със ЗАХАР, всичко е наред.
още един съвет: яжте 4 пъти по-бавно от нормалното. само напълнете чинията наполовина или трета и след това станете (гладни!). изчакайте около половин час и забележете, че в по-голямата част от случаите все още сте сити след това! Не прекалявайте, 1 килограм по-малко на седмица е почти твърде много. и упражненията също помагат (стълби вместо асансьор, колело вместо кола, 15 минути непрекъснато бягане вечер или рано сутрин (= пот веднъж на ден!). отидете за целта от 72-73 кг, защото когато приключите, веднага ще имате 3-4килоса върху него отново.
Диетите така или иначе нямат смисъл. Те водят до наддаване на тегло, а не до тегло в дългосрочен план, доказано от проучвания (йойо). Освен ако не сте на диета до края на живота си и кой все пак прави това? По-логично е да се движите повече. Нямате време за студиото? Вземете си „бик“, за да можете да направите наистина добра част от телевизионната програма. Пожелавам ви късмет, забавление и успех - но все пак ще дойде.
ако искате да постигнете успех, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да пиете 3л на ден и винаги преди да ядете, пийте чаша, която ще напълни водата и вече няма да сте прекалено гладни. няма значение коя вода можете да пиете чай
тялото ви се състои от повече от 60% вода, как искате да отслабнете с вода, ако вече имате наднормено тегло. как си представяте, че тялото ви може да работи без хранителни вещества.
Да, не само пиете с вода ne: D и всъщност не само отслабвате с нея: D, но помага, ако пиете през вода, вместо да ядете шоколад. Погледнете тук, ще намерите и няколко съвета;): onlinelesen.jimdo.com
подобни въпроси
Не съм пил вода от месеци. Само безалкохолни напитки. Сега започнах отново, защото абсолютно трябва да отслабна. Така че сега пия само вода. Така че може ли да бъде? Замайване след вода. Трябва да кажете, че това е чешмяна вода.
Пристрастен съм - към газирана вода. Водата от чешмата не ми върши работа, намирам я за скучна и "метална". Въпреки това съм решил да пия само чешмяна вода. Това е по-екологично и икономично. Но как да свикна?
Бих искал да пия вода само за един месец, а не безалкохолни напитки или подобни ... Моят въпрос сега е какво е по-добре, чешмяна вода или минерална вода? Пия, макар и все още, така или иначе. Баща ми взе Росбахер да отслабне заради 2: 1. Но дали водата от чешмата е достатъчна или наистина е по-добре да пиете вода с високо съдържание на минерали и нещо подобно?
Наистина искам и трябва да отслабна. Целта ми е 80/85 кг. Вече бях загубил около 15 килограма, но благодарение на йо-йо ефекта тежа повече от преди. По отношение на спорта едва ли съм активен, изглежда ще е трудно да се променя заради моя Abi и т.н. Има ли някой опит и може ли да ми даде съвети или евентуално приложения, които да ми помогнат.
Бих могъл да използвам всякаква помощ, защото наистина съм отчаян.
Благодаря предварително.
Аз съм 1,68 и тежа 80 кг.
АБСОЛЮТНО ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ! Чувствам се отвратен от себе си и вече не съм малко уверен. И е нездравословно на всичкото отгоре.
Целта ми е 60 кг. Така че 20 трябва да отидат. Разбира се, възможно най-скоро (да, знам: нездравословно). Но основното нещо е далеч.
Някой в същата или подобна ситуация и иска да участва? Или поне да ме придружава? Това би ми помогнало много да остана непоколебим.
Наистина бих оценил вашите отговори!
Здравейте, аз съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати от 2 месеца. Тежах 85 кг, а сега тежа 80 кг. Дотук добре. Сега отново искам да се храня нормално, но не се интересувам от йо-йо ефект. Надявам се, че можете да ми помогнете и да ми кажете как и какво да правя сега. (По време на диета с ниско съдържание на въглехидрати, тренирах с тежести на всеки 2-3 дни, най-вече 2 часа)
Здравейте всички, мнозина са ми казвали, че можете да отслабнете, като пиете 2-3 чаши топла вода с лимон на ден. Правили ли сте опит с него или чували ли сте от другите дали носи нещо?
така че както можете да видите от другите ми въпроси, отслабвам.
На моя въпрос; Така се казва, че тялото отлага вода през периода и че вие качвате тегло, така да се каже. Има ли смисъл да спортувате или да правите диети през периода? Все още получавате резултати след периода?
Хранех се здравословно, пиех много и спортувах, докато отслабвах. Възможно ли е да съм загубил мазнини?
Хей, аз съм на 14, тежа 43 кг и съм висок 158 см. Чувствам се пълен с мазнини и искам да отслабна повече, вече направих хардкор бързо (само вода). Много ли е теглото?
Някой има ли добри съвети за диета?
Никой наистина не може да ми отговори на този въпрос, но може и да е, защото никой не разбира какво имам предвид, така че отново: имам своите „дни“ от около 5 дни и докато просто спортувам и диетирам, мога ли все пак да отслабна? Например тежа 80 кг преди дните, спортувам нормално през 5-те дни и се храня нормално и пия нормално 1,5-2,5 л вода. По време на менструацията изобщо не се претеглям, а само след това. Все още ли отслабнах? Или все още тежа 80 кг и по време на менструалния период няма полза?
Хей, имам въпрос. На 14 години съм, тежа приблизително 85 кг и съм висок 1,72 см. Искам да сваля около 5-10 килограма. Ходя редовно във фитнес студиото, но имам чувството, че не свалям нищо. Сега на въпроса ми, ако трябваше да ям вода, зеленчуци и плодове в продължение на 1-2 седмици, щях да отслабна и ако да колко. ? Не искам да се гладувам 10кило сега: D. Някой вече имал ли е опит с подобно нещо и може би някой знае за ябълковата диета?:) Поздрави.
Току-що си помислих да загубя няколко килограма с много вода на ден и вместо обилни обяди и т.н. салата, и то първо за един месец. Мисля, че с моите 16 години и 80 кг губя около 5 кг на 1,76 см, вреден ли е планът ми или нещо подобно? Водата и марулята осигуряват ли ми необходимите вещества за тялото ми, за да се чувствам добре и нормално? Или след няколко дни съм толкова отпуснат, колкото на нулева диета? Някой може ли да ми даде съвети?
Здравейте, сварих неподвижна вода Gerolsteiner в чайник, за да приготвя чай. За разлика от нормалната чешмяна вода, чаят (червен плодов чай) става сив/зелен вместо червен. Направих всичко отново с чешмяна вода и същата процедура, след което чаят се зачерви. На снимката: вляво с Gerolsteiner вдясно с чешмяна вода, същия чай. Може ли някой да обясни защо чаят става сив? поздрав