Отслабнете от 85 кг до 55 кг (телосложение)

Моята приятелка има тотални комплекси! Защото тя се оказва твърде дебела. Но мисля, че е толкова перфектно. Тя иска да отслабне сега. В момента тя тежи 85 кг и има силни мускули на тялото. Но сега тя иска да се изтъни до 55 кг. Тя се храни само веднъж на ден и вече не се чувства гладна. Много пъти съм й казвал, че физиката й не е насочена към 55 кг! Вероятно. до 60 кг, но тя не иска да го вижда.

телосложение

Затова исках да попитам тук какви здравословни методи съществуват, тоест без да се вземат лекарства, за отслабване? Колко време отнема загубата на 30 кг?

5 отговора

Така че преминах от 85 кг на 54 кг;) Това отне около година, така че малко по-дълго. С упражнения и здравословна диета това работи бързо, ако просто промените диетата си и не спортувате, отнема повече време;) Намирам 85 кг много и тогава изобщо не се чувствах добре. Подкрепете приятелката си;) В началото ядях само много малко, след това винаги между 800-1200 Kcal за един ден и изобщо нищо след 17:00. Това много помогна! Ако все пак спортувате, можете да хапнете нещо малко по-късно (например до 18 или 19 ч.), Но само здравословно. Със спорт свалих около 1-2 кг през седмицата, без спорт само по 1 кг на 1 1/2 седмици;)

55 кг не са достатъчни! Трябва да видите дали 85 кг наистина са твърде много. Мисля, че пълничките жени са много по-хубави и женствени от слабите жени! Но не може да бъде твърде много.

Не мисля много за кг. Моето правило е: стига размерът на талията да е по-малък от размера на гърдите, всичко е шикозно! На обикновен език: гърдите ви трябва да са по-големи (изпъкнали по-далеч) от стомаха;)

Ако тя наистина иска да отслабне, по-скоро бих се насочила към 70 кг. Това определено е добре.