Отслабнете Останете постно завинаги! Как да забравим 3 или 4 лоши вярвания
* Ям добре, ям малко: човешкото тяло изразходва калории, най-добрият начин да контролирате теглото си е да ядете това, което тялото изразходва всеки ден ... ще видите, че не е толкова сложно да настроите.
* Яжте по-малко преди и след големи хранения: тази поговорка ви кара да наддавате повече, отколкото да отслабвате ... когато ви липсва тялото преди празнична трапеза, вие го поставяте в условия на внезапно възстановяване и ако намалите след това богато хранене, следното дни ... отново ще хапнете обилно, което отново ще има последици ...
* Правенето на спорт ми позволява да контролирам по-добре теглото си: когато се храните добре и решите да отслабнете, докато спортувате, отслабването се ускорява, но когато се храните „лошо“, спортът увеличава приема на тегло (със сигурност харчим повече калории, но богатите ястия ви напълняват още повече!).
* Яжте само леки продукти, позволява ви да отслабнете по-бързо: не, ако ядете редовно и малко можете да направите нов много много нискокалоричен и да използвате само нормални продукти, не олекотени и да отслабнете със скоростта, която посочвам за това или това ниво на диета ... докато ако нямате организация, леки продукти, обикновено много ниско ниво на калории, ще загубите малко или нищо!