Отслабнете на стомаха Тези смути съставки попадат върху стомашната мазнина на яката
Намалете мазнините по корема - със смути: възможно ли е това? Ще ви покажем трите най-популярни смутита за убиване на мазнини в корема, както и рецепти за тях!
Искате ли ефективно да намалите мазнините по корема? Тогава смутитата ви поддържат перфектно! Ако мислите за кремообразно смути от кокосово мляко с леден банан и много фурми, за съжаление грешите. Тъй като особено, за да отработите коремните мазнини, трябва да избягвате плодови смутита. Има някои видове плодове, които могат да подпомогнат храносмилането и да ви помогнат да отслабнете. Но моля, наслаждавайте се само на тях умерено. Това, което наистина помага при отслабването, са зелените смутита. Тук ще ви кажем дали се предлага и в „вкусно“ и кои съставки са ви необходими за него!
Смути от ананас
Не напразно преди няколко години много жени бяха на диета с ананас. Въпреки че сега знаем, че диетите с краш са безполезни, ананасът има предимство пред други видове плодове, които стимулират загубата на мазнини: ензимът бромелаин. Този ензим инхибира основно нашите тъканни хормони. Това кара кръвоносните съдове да станат по-непропускливи. Резултатът: по-малко вода може да попадне от кръвоносните съдове в тъканта. Това не само намалява задържането на вода, но и предотвратява появата на нови. Страхотно за вашата диета! Освен това, ананасовият ензим гарантира, че кръвообращението Ви се подобрява. Фармацевтът Андреа Люблинер обяснява това на здравния уебсайт "Onmeda.de". Така че ананасът е суперхрана, когато става въпрос за отслабване: И точно това можете да видите в мазнините по корема.
Нашето любимо ананасово смути:
200 г агнешка салата
150 г пресен ананас
1 стрък целина
1 чаена лъжичка ядково масло (например бадемово масло)
150 мл кокосова вода
Силовата грудка, която всички обичаме, също ще ви помогне да намалите мазнините в корема. Куркуминът, който съдържа, има много страхотни свойства: Има противовъзпалителен ефект и понижава кръвното Ви налягане. Нивата на липидите в кръвта ви също ще се подобрят с помощта на индийска куркума. Куркумата помага и при отслабване: активните съставки стимулират образуването на жлъчка. Ето как разграждането на мазнините в червата наистина се разгръща! Половин чаена лъжичка на ден е достатъчна, за да се възползвате от многото здравословни свойства на куркумата.
Нашето любимо смути с куркума:
50 г пресни листа спанак
1 ч. Л. Куркума на прах
Смути от папая
Папаята също е силен плод, когато става въпрос за отслабване. Той не само има много ниско съдържание на захар (само 32 калории на 100 грама), но също така съдържа - подобно на ананас - много ефективен ензим: папаин. Този ензим съдържа над 200 аминокиселини и не е само противовъзпалително. Също така помага за разделянето на сложни протеинови вериги и по този начин стимулира храносмилането. По този начин папаята е чудо оръжие срещу корема ви мазнини!
Нашето любимо смути от папая:
Половин папая
200 г маруля ромен
Смути за метеоризъм - това помага?
Не само коремната ви мазнина можете решително да атакувате със смутита. Защото в зависимост от това какво смесвате в смутито си, можете също да облекчите стомашни заболявания или подут стомах. Всичко, което трябва да направите, е да разгледате раздела за бебета. Чаят от копър, анасон и ким, който можете да намерите там, е изключително полезен при газове и стомашни спазми. Разбира се, съставките не са точно вкусни. Но когато смесите ледено студения чай в плодово смути, светът отново изглежда съвсем различен: