Отслабнете на стомаха Тези билки карат коремните мазнини да изчезват
Коремната мазнина е упорита: Отслабването на стомаха без тренировка е трудно, но е възможно: Има някои билки, които засилват метаболизма и помагат на тялото да се докосне до любовни дръжки.
Тялото обича мастната тъкан на стомаха: за предпочитане е да се натрупва като запас от енергия. Въпреки това мнозина се борят с корема си: Просто не изглежда добре, любимият панталон щипва, а новият тесен връх е стегнат и изобщо не се побира. Коремните мазнини също не са полезни от медицинска гледна точка: могат да доведат до скок на кръвното налягане, да се повишат нивата на кръвната захар и да се влошат нивата на липидите в кръвта. В дългосрочен план са възможни и сърдечно-съдови заболявания, твърде много мазнини по корема могат дори да предизвикат инфаркти.
Причината за килограмите върху стомаха понякога са генетични предразположения, но в повечето случаи липсата на движение и лошата диета са виновни, когато започнете да използвате Hüftgold. Вместо да обвинявате гените си, трябва да направите повече за издръжливост и фитнес, а от друга страна, също да промените диетата си, за да намалите отново коремните мазнини. Особено що се отнася до храненето, успехът може лесно да бъде постигнат, без да се жертва: Различни билки стимулират метаболизма на мазнините и помагат на тялото ви отново да намали енергийните резерви на бедрата.
Между другото: Не само билките помагат да загубите мазнини по корема, но и зеленият чай повишава изгарянето на мазнините.
Билките помагат срещу коремните мазнини
Босилекът помага срещу задържането на вода
Като олицетворение на италианската кухня, босилек не трябва да липсва във всяка кухня. Но в допълнение към пикантния си аромат и красивия външен вид на растението, босилекът е и малко помощно средство за отслабване: Като вкусно песто, в салата от капрезе с домати и моцарела или просто хапване, листата на босилека помагат на метаболизма ви: С високото си съдържание на калий те имат дехидратиращ ефект и изхвърлят нежеланите неща Задържане на вода от тялото ви.
Етеричните масла от босилек не само стимулират метаболизма на течностите: Вторичните растителни вещества като каротеноиди и флавоноиди също имат положителен ефект върху вашето благосъстояние: Те се считат за стимулиращи имунната система и противовъзпалителни и са здрави за сърцето и кръвообращението.
За да се възползвате напълно от положителните ефекти на босилека, винаги трябва да използвате пресни листа. Купеното в магазина босилеково песто често съдържа много ненужни съставки, но домашното песто има по-свеж вкус и съдържа по-малко калории, ако използвате другите съставки пестеливо. Между другото, босилекът също е чай - изсипете пет до десет листа за чаша с вряща вода и го оставете да се накисва за десет минути - напитка за отслабване, полезна за стомаха и дори помага срещу нарушения на съня и безпокойство.
Кресът ограничава апетита
Кресът се предлага в много разновидности, цветове и размери на листата. Кресът има особено интензивен вкус, но рядко можете да го купите пресен, но стандартните кутии с градински кресон облагородяват всяка салата, рибни ястия, бъркани яйца или просто сандвич с това нещо.
Можете лесно да отглеждате кресон сами, дори не ви е необходима почва. Малките семена също могат да се култивират върху хартиени кърпи или памук без никакви проблеми. Потискащият апетита ефект на креса се дължи на микроелемента хром. Хромът контролира чувството ни за ситост. И така: повече кресон, по-малко апетит. За да може креса да развие пълния си потенциал за отслабване, тръпчивите, пикантни зелени пръчици трябва да се използват бързо след рязане, в противен случай жизненоважните вещества се губят. А кресът има много от него, например желязо, калций и витамин С. Вкусната билка също има разредител на кръвта и прочистващ ефект и също е полезна за вашата кожа.
Ментата стимулира храносмилането ви
Мента мирише вкусно свежо и може да се яде направо. Подобно на креса, ментата води до усещане за ситост по-бързо. Ментолът, който съдържа, също помага на храносмилането, има спазмолитично действие, успокоява нервите и също така потиска неудържимото желание за сладко. Просто гарнирайте храната си с няколко пресни листа от мента.
Може би експериментирате и с ментов чай, приготвен от пресни листа с много лимон за този допълнителен удар на свежест. Или можете да използвате ароматните листа в десерти, салати или сладко-кисели дипове и солени сосове. Ако хапнете хартиите, ще осигурите и свеж дъх.
Лукът стимулира изгарянето на мазнините
Нито една супа, нито яхния не е идеална без лук. В допълнение към техния отличителен вкус, зелените стъбла имат цяла рог на изобилието, благоприятстващи здравето: Когато става въпрос за борба със стомашните мазнини, първото нещо, което помага е, че лукът изгаря мазнините.
Стъблата също съдържат редица минерали. Калий - важен за баланса на течностите в тялото ни - или трябва да се спомене например магнезий и витамин С. Не бива да готвите лук с тях, а да ги използвате сурови и да им се наслаждавате в салати, в кварки, в бъркани яйца или просто на руло. Жизненоважните вещества се губят при нагряване. Най-добре е лукът да се консумира бързо или да се замрази и да се добави едва след приготвяне на храната.
Розмарин ограничава глад
Друга италианска билкова класика: розмаринът съдържа етерични масла, както и танини и горчиви вещества, които съставят характерния аромат. Той се съчетава добре с риба и месо, но също така придава на картофите средиземноморска нотка. Розмаринът и неговите съставки гарантират, че подуването на корема и метеоризмът нямат шанс, а храносмилането и изгарянето на мазнините се стимулират. Розмаринът също се е доказал срещу апетита за храна. Както при всички билки, същото се отнася и за розмарина: за да развие пълния си ефект срещу мастните натрупвания, трябва да му се наслаждавате възможно най-прясно.
Асортимент от билки срещу коремни мазнини не струва много
Така че при следващото ви посещение в супермаркета трябва да вземете няколко саксии с билки със себе си: С цена между две и три евро на гърне, обикновените билки не струват много и с добри грижи те винаги ще пораснат отново. Вие не само купувате красиви декоративни елементи за вашата кухня, но и истински чудеса на вкуса и малко чудо оръжие срещу досадни мастни натрупвания по стомаха.
Между другото: Друг градивен елемент, който засилва изгарянето на мазнините, е протеинът. Тези, които ядат достатъчно от него, са сити по-дълго и могат да се справят без нездравословни мазнини и въглехидрати. Шейковете на Шеко са не само вкусни, но и в момента се предлагат на ексклузивна цена! Спестете се постно и си осигурете стартовия пакет от Sheko само за € 44,90!