Отслабнете на практика, без да лъжете (реалността е трудна за чуване)

Отслабването на практика е друга чаша чай. Теорията е важна, в противен случай просто прилагате някои случайни концепции и се надявате да работи. Предишният епизод беше първата стъпка ... В този епизод ще отговоря на въпроси, които получавам твърде много относно практиката за отслабване.

чуване

Имам ли право да ям хляб? Наистина има хора, които ми задават такъв въпрос. Дойдох, за да го намеря за нормално. Ужасно е, защото отговорът трябва да е очевиден за всички... отговарям подробно в подкаста.

Захарта в плодовете лоша ли е? Мога ли да ям след 21:00, без да съхранявам мазнини? Добре ли е плуването за отслабване? Трябва ли абсолютно да сте в калориен дефицит, за да премахнете мазнините? Защо винаги съм гладен преди менструацията ... Да чуя моя сладък глас (казвам само 7 лоши думи за 25 минути), отговаряйки на тези въпроси, чуйте епизода.