Отслабнете на ханша, Най-добрата добавка за изгаряне на мазнини за жени
Бързо отслабнете на хип диета
Крушовидните са в най-голяма опасност: който е склонен да напълнее в тази част, много трудно ще се отърве от мастния слой, който обезобразява бикиниформата. Решението, разбира се, не е нищо повече от правилна диета, която отслабва от ханша и също така поддържа спортни постижения, но все пак ние леко и удобно намаляваме процента на телесните мазнини.
Тъй като обаче повечето хора го търсят в движение на всяка цена, пиша за това сега. Ето двете най-големи заблуди, които може би вече нямате, тъй като можете да прочетете за толкова много места, но все пак трябва да повторите следното.
Инчове са издълбани от ханша, бедрата! Бързи упражнения за дома Femcafe
Както при корема или която и да е друга част на тялото, за тазобедрената става е важно да знаете, че няма локално изгаряне на мазнини.
Казвам това, въпреки че и до днес митът за потребителската сила на загряващите крака и коремните преси продължава да живее при повечето жени и тази дезинформация се разпространява.
Как може да се треви? За съжаление упражненията за загряване на краката и коремен тип не решават проблема - освен това съпротивлението е много малко, интензивността на движението просто не достига нивото, което тялото ви иска да покрие енергията от мастните запаси.
Освен това няма такова нещо като мазнини, които стават мускули.
Двете са напълно различни видове тъкани, едната не може да се трансформира в другата. Така че трябва да се отървете от мазнините и да развиете мускулите!
Как да се отървем от мазнините? Повечето момичета сега биха казали, че това е просто внимание, идва погрешно схващане! Те също биха казали, че вдигането на тежести не си заслужава, защото първо трябва да се отървете от мастния слой и след това само да започнете да мускулирате.
Е, можете да опитате, но за съжаление този, който мисли така, може да очаква доста бавна промяна, но може би в допълнение към провала, скуката, която съпътства всичко, е още по-голям проблем. И, разбира се, пълна неефективност. Утъпкването може да е с градус по-добро, но дали е още по-скучно ... бягане? По отношение на тазобедрената мазнина мнозина казват, че е дори по-добра.
Тренировки с тежести? Най-доброто! Той работи дори без да се усуква, ако го направите правилно.
1. Балансиране на клекове
И все пак точно това се опитва да избегне всеки. Погрешно схващане, че хората с наднормено тегло не трябва да се занимават с мускулите си, като казват, че мазнините така или иначе ги прикриват ... заблудите се нареждат в статията, виждате добре ....
Друг изглед, от който може да се остърже стената, е: ако някой каже, че не иска да мускулира, защото мускулът изцежда мазнината и тя става дебела. Със сигурност ... трябва да отслабнете от бедрата, моля, добре!
Но понякога има и по-добра посока: много хора вярват, че отслабването от ханша с упражнение за тренировка с тежести, ако е достатъчно интензивно, изгаря мазнините и също така оформя фигурата ви, така че ако отслабнете, можете да сте във форма.
Как е тогава? Нека погледнем малко зад тренировките и бягането с тежести ... Има много лоша загуба на тегло от бедрото при бягането, а именно, че всеки, който иска да извади нещо от формата си, трябва да бяга. Е, дори и да искате да отслабнете, повечето хора веднага щурмуват най-близкия парк без предварителна подготовка. Самото бягане не трябва да е тайната за отслабване и не е единственият начин и без това слабите жени да достигнат своя връх.