Отслабнете на гладно БАРМЕР
Прекалено съм дебела и бих искала да отслабна. Аз съм добре информиран за формите на гладуване и добро хранене. Проблемът ми е, че винаги съм в лошо настроение и тогава нямам друг съвет освен да се утешавам с храна. Търся някой, който постоянно да ме подкрепя при отслабване. Получавам само пенсия от ЕС, така че имам нужда от безплатна помощ, ако е възможно.
Автор: Корина Родена
Дата на създаване: 21.12.2014 г. 8:47:06
отговор
Здравейте госпожо Родена,
Благодаря ти за доверието. Ще се радваме да ви дадем обратна връзка по вашата заявка. Изглежда се чувствате добре информирани за различните възможности на гладно и здравословно хранене, искате само подкрепа при прилагането на тези знания.
Очевидно сте установили неблагоприятни хранителни навици, от които е трудно да се отървете от себе си. Пишете си, че ако сте с влошено психично здраве, се опитвате да се утешите в храненето. Подобно поведение е често срещано и до известна степен добре: просто помислете за парчето шоколад като награда след дълъг ден.
Ако обаче имате по-чести хранителни навици, придружени от глад или ако обикновено загубите контрол върху количеството храна, не само телесното ви тегло се увеличава, но и вашите лични страдания. Препоръчително е да говорите със специалист (диетолог или психиатър) и, ако е необходимо, да се свържете с (хранителен) психолог.
Тези контакти могат да работят с вас за разработване на други стратегии за облекчаване на натиска и намаляване на стреса и по този начин положително да променят и засилят вашето хранително поведение. Можете да се свържете с нашия Barmer Teledoktor за допълнителна информация и съвети. Можете да се свържете с експертите от германските стационарни и мобилни мрежи безплатно. Ако е необходимо, нашите колеги също ще проучат съответните специализирани адреси за вас.
Надяваме се, че сме ви дали някои предложения и ви пожелаваме всичко най-добро за в бъдеще!
Автор: Вашият БАРМЕР
Дата на създаване: 22.12.2014 г. 14:19:17