Отслабнете много с много мазнини диетата с високо съдържание на мазнини
И накрая диета, която не означава, че не гладувате!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Новата книга „Революцията с високо съдържание на мазнини - постно чрез диета с ниско съдържание на въглехидрати“ на експерта по хранене Тим Ноукс звучи вълнуващо. Редакторът на InStyle Соня Нетцле опита мазната диета.
Губете мазнини чрез мазнини! Това би трябвало да работи?
Забивам се в заглавието на книга за диети, докато разглеждам Amazon. "High-Fat-Revolution" - звучи интересно! Авторът обещава успех с мазни храни и ниско съдържание на въглехидрати.
Ако се храните с ниско съдържание на въглехидрати, след няколко дни ще стигнете до кетоза. В това състояние тялото е принудено да използва резервите от мазнини директно, за да снабди организма с енергия. Резултатът: килограмите падат. Трябва да опитам това!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Можете да изтеглите моите седем любими рецепти безплатно под статията!
Диета с високо съдържание на мазнини: Ден 1
За закуска има пушена скумрия с авокадо и лимон. Много вкусен! Дори такава обилна закуска да е доста необичайна за мен. За обяд в редакцията предварително приготвих азиатски кокосов пилешки бульон.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Всъщност съм сит, но следобед ми се яде нещо сладко. В този случай книгата за диети предлага мазен шейк, който представлява комбинация от краве мляко, кокосов крем, масло и какао на прах. Наистина вкусно и желанието за супена лъжица Nutella вече го няма.
Вечер ям сьомга на скара с каперси. Не лягам гладен и очаквам с нетърпение следващия ден.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета с високо съдържание на мазнини: Ден 2
Когато ходя на джогинг сутрин, не се чувствам съвсем в добра форма, както обикновено. Това вероятно е така, защото почти не съм ял въглехидрати и тялото ми първо трябва да помисли откъде може да получи енергия за сутрешни упражнения.
След наистина дълъг час джогинг, искам първо да прегърна хладилника у дома. Яжте! Моля! Веднага! За закуска има омлет със сирене. Нм!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
По обяд очаквам с нетърпение гъби с орехи и съсирена сметана в чинията си. Диета с ниско съдържание на въглехидрати е възможна и без месо или риба. Моята реализация на деня!
Вечер се чувствам като нещо сърдечно и си сервирам задушено кремаво пиле със салам и каперси. Уау, какво диетично хранене!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Пиле в сметанов сос с гъби - доста обилно за диетична вечеря.
Диета с високо съдържание на мазнини: ден 3
След събуждане се чувствам много спокойна. Спах като бебе - въпреки тежката вечеря. И по някакъв начин тялото ми се чувства по-стегнато. И все пак не смея да стъпя на кантара. „Скъпи утре!“, Казвам си и давам на везните студеното рамо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За закуска има смути с ягоди и бадеми. По време на обедната си почивка ям студени шишчета от печено говеждо месо с вар. А вечер има доста гореща супа от скариди от том ям.
Моят проблем: Докато гледам новия си любим сериал „Как да се измъкна с убийство“ в Netflix, имам нужда от лека закуска. Но какъв вкус има точно пред телевизора, колкото чипс? В книгата за диетите намирам чудесен съвет: Препечете бадеми, ядки кашу и лешници в мазнина с бекон. Ориенталските подправки осигуряват свежо усещане. Щастлив съм и сит!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки