Отслабнете като при голия оцелял (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
В продължение на 3 седмици не ядох нищо, с малки изключения, пиех много кафе и ходех два пъти на ден с претеглена раница. Сега загубих много килограми по цялото си тяло, както при сравнението преди и след Nacked Survivel 30 Days Wilderness. Да Дори в лицето. Тотално съм прецакан. Днес започвам да се храня, но нямам апетит и не разбирам нищо. Искам само да избера най-важните неща, които са важни сега и след това трябва да го задавя.
Някой има ли идея?
3 отговора
Имам идея, че трябва да бъдете приети. Това попада под самонараняващо се поведение и това е една от двете причини да се стигне до психиатрия.
Вероятно. вие също ще трябва да продължите на IV, за да спасите живота си.
Как може да си толкова глупав.
Това е буза. Нямаш идея. Имам физическите изисквания за нещо подобно. Достигнах целта си.
Какви са физическите изисквания за "нещо" и какво е "нещо"?
Започнете бавно отначало, като супите напр. и след това трябва да свикнете с твърдите храни стъпка по стъпка
Предполага се, че паяците и жабите са добри.
подобни въпроси
Аз съм на 13, около 1,66 и тежа 69 кг. Всъщност се храня доста здравословно и не твърде малко или твърде много. Освен това спортувам достатъчно и, ако е необходимо, тренировка за 20-30 минути следобед. Ръцете и краката не са дебели, само стомахът е много беден. Имам голям корем и не знам как да се отърва най-добре от него. Спортът не работи и се храня нормално (здравословно, но сега не веган или с ниско съдържание на въглехидрати)
Искам да опитам и да сваля 15 килограма за една седмица. Как мога да го направя най-добре. Все още съм тийнейджър (теоретично трябва да отслабна бързо) имате ли някакви съвети и какви упражнения да правя? Започвам да играя и интензивен баскетбол
1 въпрос: колко време отнема около 20 до 25 кг, за да отслабнете?
2 въпрос; колко килограма можете да загубите за една седмица?
3 въпрос; колко спорт трябва да правя всеки ден? (можете ли да ми кажете няколко спортни варианта, така че какво можете да направите, за да отслабнете)
4 Въпрос: Колко литра вода трябва да пия на ден, за да видя успеха?
хей, утре имам състезание, за което трябва да сваля 1 кг, за да бъда в моята тежест. Днес спортувам много и пия много вода. Досега съм ял само малко плодове и кисело мляко. Какво друго мога да направя или да ям, така че теглото ми да пасне утре. Има ли добри трикове за бързо отслабване?
Би ли било възможно да свалите 45 килограма за 6 месеца като човек с много наднормено тегло?
Здрасти. Смятам да сваля 20 кг. Така от 105 до 85 KG. И дори след това искам да се храня по-съзнателно. Нямам машина за смути и не мога да готвя. По време на изследването си забелязах горещ лимон, чай от джинджифил, канела, сок от риба и грейпфрут. Затова планирах да пия горещ лимон като чай поотделно и джинджифилова подправка в моята тиха вода. Като храна се използват само готови ястия като пържени зеленчуци или горещи равиоли. Какво мислиш?
На 13 години съм и тежа 56 кг и желаното ми тегло е 46 Колко време отнема Как мога да го направя, за да няма Jojo Efekkt
Ходих на джогинг всеки ден през лятото миналата година, защото бях на почивка. Независимо от това ви питам, ако джогирам 5-10 км всеки ден, свалям ли крака и ако да, след колко седмици можете да видите намалението?
На 18 години съм и бих искал да сваля 50 килограма !
Аз съм 1,52 килограма и тежа 69 килограма, бих искал да сваля 24 килограма, така че отново тежа 45 килограма (както преди 2 години, 45 килограма ми изглеждат добре, тъй като бедрата ми са малко по-широки, така че не биха изглеждали детски!) (Първо ще опитам да отслабнете с диетата на Layenberger, т.е. с шейка)
За какъв период от време бих могъл да сваля 24 килограма?
И колко бих могъл да отслабна с Layenbergers за един месец? ?
Опитайте се да пиете 2 литра вода на ден.
Аз съм на 24 и от 3 седмици водя калориен отчет. Ям между 1500-1800 Kcal, ходя на джогинг на всеки 2-3 дни сутрин и след това тренирам още 15-30 минути вечер. Не съм свалил и половин килограм и имам впечатлението, че ръцете и краката ми стават все по-подути. Може ли някой да ми помогне.
Вече минаха няколко седмици и се случи нещо ужасно. Получих преяждане.:(. И сега тежа 52 кг. Чувствам се толкова дебел. Току-що напълнях за толкова кратко време. Просто искам да отслабна и да бъда щастлив. Човече, мразя да съм дебел.
Какво мога да направя за преяждане ?
Как можете да загубите тежест за малко време. ?
Опитвам се да отслабна от една година и имам успех. От 57 кг бях 51 кг. Но сега всичко се влошава. Просто искам отново да бъда стройна и щастлива. Искам отново да живея нормално. Моля, дайте ми съвети .
така че в момента ходя редовно на Fitti
колко време мислите, че е необходимо, за да получите тонизирано тяло (шест пакет) и т.н. ?
Здравейте, момчета. На 19 години съм и в момента тежа 62 кг и съм висок 1,68 см. Бях много по-слаб на 16-17 години и се оказах толкова перфектен. Най-много искам отново да тежа 55 кг. Но сега спечелих много и можете да го видите по бедрата, корема и краката. Чувствам се напълно зле и наистина искам да го променя. Промених диетата си и вече не ям сладкиши/чипс или бърза храна. И ходя на джогинг по 15 минути всеки ден. Но някак не става. Трябва ли да ходя на фитнес? Някой има ли съвети за мен? Благодаря ❤️
Здравей Здравей! Аз съм 15-годишно момиче, което тежи около 69-70 кг и се опитва да отслабне! Закусвам само от два дни, а през останалата част от деня пия вода, а от няколко години тренирам и 2-3 пъти седмично по хандбал. Но сега се чудя дали има смисъл да отслабвам? Поне на кантара не виждам никаква разлика от пръв поглед.