Отслабнете, като премахнете 4 съставки от диетата си. 37-годишната майка отслабва с 68 килограма -

Наред с насърчителните снимки, социалните медии често са източник на вдъхновение за много хора. Те настояват например да сменят цвета на косата или да си купят нов тоалет. В този случай те мотивираха 37-годишна австралийска майка да свали 68 килограма! Нейната история показва, че бременността не е оправдание за пренебрегване на здравето и тялото си.

като

Преди пет години жителят на Сидни, Австралия, Кейси Джемел поръча онлайн изключително голяма рокля на Batgirl, за да се облече и да изглежда зашеметяващо на първото рожден ден на сина си. Няколко дни след партито обаче Кейси видя снимките си във Facebook и осъзна, че за нея е много трудно да се свърже с този образ:

Помислих си: „Не съм аз, какъв ужасен ъгъл. Но след това беше публикувана друга снимка и ъгълът беше още по-лош. Все още чаках по-добра снимка, но няма такава.

Отначало младата майка се съжаляваше, но това не продължи дълго. По това време Кейси тежеше невероятното тегло от 163 килограма. Тя разбираше, че трябва да промени коренно живота си.

Редовни упражнения

Младата жена е започнала интензивни тренировки. Тя е превърнала физическите упражнения в редовна част от ежедневието си. Не е лесно обаче да започнете физическа подготовка, когато нямате познания в тази област. Затова тя изтегли мобилно приложение, което предлага различни програми за упражнения. Първата му мисия беше да джогира близо 5 км всеки ден.