Отслабнете, като правите судоку! Националният вестник

Ако сте мислили как да отслабнете, без да ставате от стола си, решението е судоку или кръстословици, твърдят изследователите. Според тях за час, прекаран с химикалка в ръка, за решаване на интеграми или судоку, се консумират не по-малко от 90 калории, приблизително колкото не особено голямо шоколадово блокче. Обяснението е просто, според изследователя Тим Форестър: мозъкът се нуждае от 0,1 калории в минута, само за да оцелее. Ако се търси много, както е в случая, ако правим судоку или кръстословици, то консумира 1,5 калории в минута. С мозъка се случва същото, както с всяка друга част на тялото: ако го накарате да работи, той ще изгори калории. Колкото по-трудна е работата, толкова повече калории, обяснява изследователят. За съжаление мозъкът няма да използва стратегически мастни резерви, за да получи необходимата енергия, просто защото мастните молекули, за разлика от захарите, не могат да бъдат превърнати в глюкоза.

---