Ето какво прави Ким Кардашиян, за да отслабне - Ел

За радост на своите 116 милиона последователи Ким Кардашиян разкри спортната си рутина в началото на загубата на тегло.

кардашиян

Това лято риалити телевизионната звезда показа мечтано тяло. Резултат от упорита работа за повече от година. Тайната на нейната 100% годна линия? Мелиса Алкантара, спортен треньор и бивш културист.

37-годишната звезда сподели част от усилените си тренировки в своята история в Instagram. И най-малкото, което можем да кажем, е, че съпругата на Кание Уест не се страхува да се поти. В програмата: четири комплекта от 15 клякания отпред, няколко упражнения с използване на тегло от 13 кг и накрая четири комплекта от 30 вдигания на тазобедрената става. Заедно двете жени тренират шест дни в седмицата по час и половина в ранните сутрешни часове. Всяка сесия е посветена на конкретни части на тялото: рамо, бицепс/трицепс, гърди/гръб и крака. Спортна рутина, която показва мотивацията и решителността на бизнес дамата: „Не видях резултатите веднага, но когато се придържате към нещо и сте последователни, го получавате! Тя каза пред "Е! Новини".