Отслабнете като насън
Хранете се с diet.de »Общи» Отслабнете като насън
Отслабнете като насън
Всяка сутрин една и съща игра - панталоните са прекалено тесни и тениската сякаш се е свила. За съжаление, често не пералнята прави любимите ви дрехи вече не годни. Именно килограмите правят шоколада, алкохола и други вкусни храни да растат по бедрата, бедрата и стомаха. Помага само едно - отслабване. Резолюцията се прави бързо, но прилагането с подходяща диета, промяна на диетата или спорт е още по-трудно. Добре е, че има "тънък в съня си".
Интернистът д-р. В сътрудничество с други автори, Pape публикува концепция, която обещава да отслабнете, докато спите. Но това наистина ли може да бъде? Отминали ли са сега всички диетични заболявания? Диетата използва хормони и био-ритъм за отслабване. Тялото изгаря мазнините по време на сън, така че има смисъл да се използва ефективно това време. За да се случи това, трябва да се ядат правилните храни в точното време на деня. Що се отнася до ястията, важен е оптималният състав на въглехидратите и протеините. В зависимост от вида се прави опит да се контролира производството на инсулин.
Тънката диета по време на сън е по-точно комбиниране на инсулинова храна. Оптималната хранителна смес за сутрин, обед и вечер трябва да предотврати угояването на инсулина. През деня, т.е. във фазата на изпълнение, тялото се нуждае от лесно смилаеми въглехидрати. Тялото използва мазнини по време на фазите на сън и издръжливост. Тъй като този ритъм се повтаря ежедневно, нощта е най-доброто време за изгаряне на мазнини - тоест по време на сън.
Но какво всъщност се случва в тялото? Хормонът инсулин Хормонът инсулин контролира обработката и съхранението на мазнини. Той играе ключова роля, тъй като хормонът решава дали ще наддадем или ще отслабнем. Инсулинът транспортира други хранителни вещества в клетките, където те се използват за енергия. Но когато клетките поемат достатъчно хранителни вещества, те се затварят. За да продължи да изпраща хранителните вещества в тялото в клетките, панкреасът произвежда повече от нормалното количество инсулин. Няколко хранителни вещества все още могат да бъдат усвоени по този начин, но голяма част от инсулина се отделя в мастната тъкан. Съществува риск от масивно затлъстяване или диабет, ако тези неправилни реакции се появяват редовно.
Ако комбинирате тънката, докато спите диета с лека и нежна програма за упражнения, това не е полезно само за вашето здраве. Ще видите и по-бързи резултати. И нека бъдем честни, има нещо по-лесно от отслабването почти като Снежанка в приказка.