Отслабнете като Матиас Щайнер
От 7 октомври 2020 г., 15:05 ч.
Изминаха дванадесет години, откакто Матиас Щайнер стана олимпийски шампион по вдигане на тежести в Пекин и развълнува света до сълзи. Той беше най-силният човек в света, беше спортист на годината в Германия и получи Bambi. Родният австриец е известен и с изключително успешната си битка срещу килограмите.
Упражнение и хранене
Това е 2008 година. Матиас Щайнер празнува олимпийската победа в вдигането на тежести в Пекин, той е най-силният човек в света и атлетически в абсолютния връх. В личния му живот нещата изглеждаха по различен начин: със снимка на съпругата му, която наскоро почина, той развълнува целия свят до сълзи на церемонията по награждаването. Теглото на Щайнер по това време: 149 килограма. Днес 37-годишният изглежда балансиран и доволен в личния си живот, а също така тежи с 45 кг по-малко. Тези, които искат да отслабнат, се чудят как го е направил.
Първоначално Щайнер промени две неща в живота си. Упражняваше се по-малко, което означаваше десет килограма по-малко и изяждаше само половината от 5000 до 8000 калории, които иначе бяха на ден. Това беше още десет килограма по-малко на кантара. "След това стигате до фарватер, където забелязвате, че той се отдалечава, но не толкова бързо", каза Щайнер пред BRISANT.
Щайнер ролки с малко въглехидрати
За да продължи да отслабва, Щайнер се занимава интензивно с храната. Основната констатация: Твърде много въглехидрати, като тези, които се намират в хляба и кифлите, ви напълняват. Тъй като за Стайнер, който все още искаше да се храни добре и с удоволствие, не можеше да става дума, той и новата му съпруга Инге се обединиха с приятелски майстор-пекар и основаха компания.
Те са работили върху хляба и кифличките си шест години, докато са имали правилния вкус и консистенция. Но най-важното е, че кифличките съдържат по-малко въглехидрати от моркова. Вярно с мотото: Шестте пакета са създадени в кухнята, а не във фитнеса. Можете да закупите печените продукти в супермаркета.
Земеделският производител Матиас Щайнер
Щайнер, който живее със съпругата си в Австрия и отглежда сам лук, маруля и картофи, все още спортува редовно. Но не толкова упорито, както в миналото, а по-скоро по здравословни причини. „Когато навърша 80 или 90 години, искам да живея здравословно 80 или 90 години“, каза Щайнер.