Отслабнете, като ядете мобилен сладолед
Повечето диети напълно забраняват сладкото, а любителите на малките десерти се отказват от диета точно поради тази причина.
През лятото нищо не може да бъде по-вкусно от студено и сладко лакомство, тоест сладолед.
Ако все пак искате да отслабнете и също така да ядете сладолед от време на време, следвайте някои от съветите, дадени от Examiner.com.
Въпреки че някои марки сладолед съдържат информация като „Премиум“, „с ниско съдържание на мазнини“, „без мазнини“, „без захар“ и „без млечни продукти“, това не означава, че те са „с ниско съдържание на калории“.
Когато избирате сладолед и паралелно спазвате диета, трябва да погледнете съдържанието на мазнини на етикета.
Изберете продукт, който има не повече от 20% мазнини. Сладоледът, традиционно приготвен от заквасена сметана, има високо съдържание на наситени мазнини.
Вижте всички „екстри“ на етикета. Ако в списъка се появят добавки към шоколад или зърнени храни, трябва да очаквате да има допълнително съдържание на мазнини.
Проверете етикета, за да видите дали сладоледът, който искате да ядете, има подсладители. Сладоледът, който не съдържа захар, има повече от сигурни изкуствени подсладители, а някои имат слабително действие.
Като алтернатива на сладоледа опитайте замразено кисело мляко. Обикновено има по-ниско съдържание на мазнини от нормалното кисело мляко и може да бъде идеален заместител на сладолед.
Опитайте замразени десерти без млечни продукти. Те включват соев сладолед и оризов сладолед, които са с ниско съдържание на наситени мазнини.
Ароматизираният лед (напр. Чаен сладолед, плодов сладолед) е друга опция, защото е без мазнини и без захар. Въпреки това, преди консумация трябва да проверите какво пише на етикета.