Отслабнете като диета на работници на смяна и отслабване

Отслабнете като работник на смяна

на машина за мръсотия »25 юли 2013 17:02

отслабнете

Работя, както писах, когато бях представен, в система на пълна смяна. сякаш това само по себе си не е достатъчно отрова за отслабване, не понасям сурови плодове и почти никакви зеленчуци (не знам каква е причината, най-голямото ми подозрение вероятно е детска травма. Никога не съм бил приятел за това, нали винаги имам запушване .)
разбира се бих искал да отслабна така или иначе. Осъзнавам, че това са трудни условия и че без значение кой път ще избера, ще ми трябва много дисциплина.
кои са най-добрите точки за започване? трябва ли да избягвам да ям през нощната смяна?

ако е полезна информация, аз съм работник на смени в мащабно химическо производство, така че не седя мързеливо на дупето си цял ден или цяла нощ.

"Ние изобщо не тренираме, приемаме анаболни стероиди и ядем всичко в себе си."
-Zwurzl, 2014

„Ако тъканта е RL-Photoshop, тогава Synthol е RL-Paint.“
-paolo88, 2014