Отслабнете като ангел Как да спортувате; Виктория; s Тайни модели - ПОДХОДЯЩИ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Ангел „Victoria's Secret“ не просто пада от небето - красивите модели бельо също трябва да тренират усилено за телата си. Разкриваме как.
Винаги ли сте искали да знаете как моделите на Victoria's Secret получават своите завидни тела? Добрите гени може да играят роля, но всеки от красивите ангели тренира усилено, за да изреже страхотна фигура в бельото на успешната марка. Разкриваме как красавиците поддържат форма.
Даутцен Крус
Красивата холандка поддържа формата си с помощта на така наречената гъвкава лента. Това е латекс, с който може да се проектира разнообразна тренировка за цялото тяло. Гъвкавата лента е особено ефективна за изграждане на мускули, тъй като съпротивлението на лентата позволява целенасочени силови тренировки. Така че, ако искате абс за мивка като Doutzen Kroes, не бива да чакате дълго и да започнете да тренирате! Между другото, това е дори подходящо за тези, които не обичат спорта и начинаещите, тъй като многобройните варианти на упражнения могат лесно и индивидуално да бъдат адаптирани към вашите собствени нужди.
Адриана Лима
За бразилската красавица нищо не може да надмине скачането на въже. Заедно с личния си треньор Майкъл Оладжид, тя многократно разширява границите си с простия инструмент за тренировка - и си заслужава! За половин час можете да изгорите 400 калории с въжето. Olajide препоръчва загряването с бавно подскачащо темпо за 3 минути в началото на тренировката, преди да се работи с по-бързо темпо за 3 минути - след това да се редуват двете скорости отново и отново. Важно: Скачайте с топките на краката си!
Кандис Суонпол
Миналата година южноафриканецът получи много специална чест: бе позволено да носи фантастичния сутиен на стойност 10 милиона долара в шоуто на Victoria's Secret! Но как тя получава завидното тяло, което е изложила на показ? Много просто: с разтягане! Това основно обучение не само укрепва гърба - ръцете, краката и дъното също не се пренебрегват. Повторете всяко упражнение 10 до 15 пъти, ако е възможно, за да си заслужите тази проста, но ефективна тренировка!
Лили Олдридж
Този ангел е фен на Ballet Beautiful, тренировка, вдъхновена от класическия балет. Обещава се тялото на прима балерина - без да са необходими години на строги танцови тренировки. Вместо това, Ballet Beautiful се фокусира върху по-малко интензивни движения и упражнения, които не изискват барът да работи усилено. Тази тренировка специално тренира бедрата, седалището, както и коремните и гръбните мускули. Ballet Beautiful също подобрява стойката!
Алесандра Амброзио
Тренировката на тази икона на модния подиум е - също като нея - от бразилски произход. Капоейра е името на бойните изкуства по ваш избор и включва множество танцови и акробатични елементи (като салта, завои и скокове), които увеличават фактора на забавлението на тренировката. Калориите се топят: Един час тренировка за капоейра изгаря между 600 и 800 калории.