Разбиране на лабораторните стойности и тяхното разумно използване - Gesundheitskompetenz24

Разбиране на лабораторните стойности: Използвайте новите възможности на съвременната лабораторна медицина за фигура, фитнес и здраве!

На тази страница съм събрал различна информация за лабораторната медицина и съвременната диагностика за вас.

Обяснение на най-често срещаните рутинни и специални кръвни стойности
Преглед на рисковите фактори (лабораторни и други измервания)
Възможни изследвания за намаляване на теглото (в допълнение към стандартната лаборатория)
Възможни прегледи за умора, изтощение, прегаряне (в допълнение към стандартната лаборатория)
За спортисти: нови целеви и гранични стойности за оптимално представяне
Витаминни измервания: Дефицитът е по-често от очакваното
Претегляне на разходи и ползи
Съвети за книги и подкасти

Обща бележка: лабораторните стойности трябва да се оценяват от опитен терапевт и винаги в общия контекст и въз основа на текущата ситуация на пациента или спортиста.

Не става въпрос за оптимизиране на някакви лабораторни стойности („лабораторна козметика“), а за устойчиво подобряване на здравето на пациента или спортиста.

Съдържанието на тази страница е предоставено с информационна цел и не замества професионалните медицински съвети.

Желая ви много забавно четене и колкото се може повече знания за вашето здраве.

Поздрави от практиката за хранителна и здравна медицина

Нилс Шулц-Рутенберг
Специалист по обща медицина, спортна медицина и хранителна медицина

Част 1: Разбиране на лабораторните ценности

Първото нещо, което ще намерите тук, е обяснителна помощ за най-често срещаните лабораторни стойности, която да изтеглите като PDF:

Част 2:

Част 3: Възможни специални лабораторни тестове в контекста на загуба на тегло:

Индекс на мастен черен дроб (виж по-долу)
Homa индекс, OGT тест (инсулинова резистентност)
Витамини и минерали (дефицитите са много чести!)
Метаболизъм и митохондриално разстройство (нарушаване на производството на енергия от АТФ)
Хормони: i.a. Тестостерон при мъжете, прогестерон при жените
Хронично "безшумно" възпаление: hsCRP, TNFa, IL-6 и др.
Хранителна непоносимост (напр. Пшеница/глутен)
Чревна флора, зонулин: нарушената чревна флора насърчава затлъстяването
HRV измерване на стреса: Стресът насърчава затлъстяването

Повече за това в лекциите за метаболизма и „спирачките за отслабване“ в хранителни съвети или в онлайн курса.

Едно от най-често срещаните и важни заболявания е това Мастен черен дроб (човешки гъши дроб), което не се причинява от алкохол, а от наднормено тегло. Точното име е Безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Засегнати са около 40% от населението. 10-20% от хората с нормално тегло също страдат от затлъстяване на черния дроб. През първите няколко години от заболяването не се наблюдават промени в лабораторията (чернодробни стойности) и ултразвукът на черния дроб (за съжаление) показва заболяването само от определена степен на тежест.

Сравнително добър и лесен за определяне маркер е т.нар. Индекс на мастен черен дроб (FLI), които можете да изчислите сами въз основа на определени стандартни лабораторни стойности ТУК.ВРЪЗКА: Витаминни анализи за спортисти

Част 6: Дефицит на витамини - често пренебрегван проблем

Важна област е оптималното снабдяване на организма с всички жизненоважни около 47 микроелемента (витамини, минерали и микроелементи). Това са градивните елементи на живота и важни за здравето, работата и лечебните процеси.

В класическата медицина тези стойности се изследват рядко и ако е така, само спорадично (вероятно желязо, B12, Vit. D). В резултат на това важна информация често се губи и недостигът на хранителни вещества като (съ-) причина за множество проблеми не се признава, въпреки че би било лесно за лечение.

Част 7: Претегляне на разходите и ползите

Тъй като много от по-новите лабораторни стойности не се покриват от задължителното здравно осигуряване, трябва внимателно да прецените ползите и разходите (услуги на IGeL).

С всяка лабораторна стойност човек трябва да се запита дали тази стойност, ако я позволя да бъде определена, има реална полза за мен или терапевтични последици. Бих ли направил нещо по-различно след това или поне знам, че в дадена област няма опасност.

Проблеми, несигурности или ненужни разходи често възникват поради нарастващия брой лабораторни самотестове, които се предлагат в Интернет. Ако медицински специалист сам започне лабораторни изследвания без професионален съвет, можете да похарчите много пари или да ги изгорите, ако лабораторните измервания не са ефективни. Често изпитвам това в практиката си, когато пациентите носят със себе си своите лабораторни доклади.

В някои случаи лабораторните стойности се определят за ваша сметка, което всъщност е парично обезщетение. Това е срам, когато в крайна сметка няма достатъчно пари за смислени тестове или терапии.

От друга страна, аз съм наясно, че в зависимост от това къде живеете, не винаги е лесно да се намери лекар, който също да предложи и интерпретира новите лабораторни диагностични възможности.

Твърдението „Вашата‘ пълна кръвна картина ’(напълно неясно какво е измерено там) е добре, така че нямате нищо“, с удоволствие само устно, без писмен доклад, в много случаи е просто недостатъчно и не е целесъобразно.

Добър пример е темата за хроничната умора, липсата на енергия и изтощението (‘Burnout’). Там нормалната кръвна картина/рутинната лаборатория често не показва никакви аномалии (включително TSH, феритин).

Само при специалните изследвания можете да видите черно на бяло, че енергийният метаболизъм (напр. Митохондриите) е силно нарушен. Повече за това в главата „Липса на енергия“ в онлайн курса.

Друг съвет: когато имате хроничен здравословен проблем най-късно, трябва да създадете папка, в която всички! Поддържайте лабораторните си доклади подредени, поддържайте ги актуални и винаги ги носете със себе си, когато отивате на лекар/терапевт. И най-добре е да раздавате само копия на лабораторни доклади, така че нищо да не се загуби.

Това спестява пари чрез ненужни двойни прегледи и най-вече време за намиране на подходяща терапия и решение на здравословните проблеми.

Нова възможност са Лабораторни тестове от интернет, което можете да направите сами у дома. В определени случаи, например ако не можете да намерите подходящ терапевт във вашия район, този самотест може да бъде полезен. Трябва да се спазват следните точки:

Кои лабораторни стойности се измерват? Смислени ли са и има ли смисъл лично за мен? Резултатът има ли някакво практическо значение за мен (така наречената терапевтична последица)?
Кой метод се използва за измерване? (Тук има ясни разлики, напр. Измерване на минерали в цяла кръв спрямо измерване на серума, нормални витамини спрямо активни витаминни форми и др.)
Как е съотношението цена-ефективност спрямо анализа при лекаря? (Някои интернет тестове съдържат лабораторни стойности, които всъщност са поети от задължителните здравни осигуровки)
Кой ще ми направи оценка и ще ми обясни резултатите от теста на фона на здравословното ми състояние или въпроса ми?

Ето доклад от теста от списание Testbild за лабораторни самотестове:

Част 8: Онлайн самотестове

Поръчайте лабораторни изследвания онлайн и ги провеждайте сами у дома (без да посещавате лекар)!

На уебсайта на моя партньор Стефан Хюблер имаме някои лабораторни изследвания, като например Витамин D, основна витаминна проверка, омега-3, прегаряне и чревна проверка (чревна флора) съставен. Можете да поръчате тези специални тестове онлайн. Лабораторията ще ви изпрати тестовете. Вкъщи приемате напр. капка кръв от пръста ви, проба от урина или изпражнения и след това изпратете пробата обратно в лабораторията по пощата. Тези тестове са специално проектирани да се извършват у дома и се извършват в акредитирани лаборатории (статия: Колко добро е качеството на онлайн лабораторните тестове Подкаст: Часът за консултация с витамини

Искате повече информация за храненето, здравето и фитнеса?
Бихте искали и онлайн подкрепа за отслабване?

След това участвайте редовно в моите онлайн лекции за медицинско хранене. С онлайн курса по хранене „Lieberleichter“ имате на разположение повече от 20 лекции и уроци по хранене и здраве денонощно.

Като участник можете да гледате всички лекции като видеозаписи в Интернет в продължение на 6 месеца, когато пожелаете, където искате и толкова често, колкото искате.

Можете също така да участвате в седмичния безплатно! Онлайн лекции на живо (така наречените уеб семинари) и получавайте всички актуализации безплатно. Вече можете да тествате този курс за хранителни лекарства онлайн евтино.

Тук ще намерите цялата информация за курса по хранене:

Храненето по-добре, отслабването и подготвянето никога не са били по-лесни!