Отслабнете как да отслабите талията си
Публикувано от La Rédaction Médisite на 25.04.2018 в 16:01
Ножницата за загуба на коремна мазнина
Отслабването в корема преминава през добро ядро, укрепвайки коремната лента. За това могат да се следват целеви физически упражнения, като облицовка. Това включва работа на косите и напречните мускули, които допринасят за тънката талия и връщането към плоския корем. За да практикувате това упражнение, легнете с лице към постелка на пода, подпрете се на лакти и пръсти. Повдигайте таза, докато се изравнява с раменете и петите, без да издълбавате гърба и свития стомах. Задръжте позицията за 30 секунди, след това освободете позицията, дишайте 1 минута и повторете това 10 пъти.