Отслабнете, яжте по-умно, живейте по-добре с Noom
Мъжкото списание просто иска да предложи най-добрите продукти и услуги. Актуализираме, ако е възможно, но офертите изтичат и цените може да се променят. Ако закупите нещо чрез някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Въпроси? Свържете се с нас на [имейл защитен]
Опитвате ли се да отслабнете? Изглежда, че всички са в наши дни. Всъщност наднорменото тегло не е истинският проблем. Това е симптомът. Разбира се, излишните мазнини могат да доведат до физически проблеми. По-важното обаче е, че допълнителното тегло, което носят много от нас, е резултат от по-голям и често психологически проблем. Разбира се, трябва да ядем по-малко и да спортуваме повече. Но не можем.
Защо? Какво ни предпазва от загуба на излишни килограми? Как така всеки път, когато отслабваме, започваме обратно? Защо не можем да станем от дивана? Защо не можем да спрем да хапваме между храненията?
Ной може да ви помогне да отговорите на тези въпроси. Noom е нещо повече от просто програма за отслабване. Това е цялостна система за управление на начина на живот, програма за психично здраве и физическо здраве, която идентифицира проблемите, които ви карат да наддавате.
Загубата на тегло е нещо повече от спорт или по-здравословна диета. Това променя поведението ви, води ни до корена на психологическите проблеми, които ни карат да преувеличаваме или да не ходим на фитнес. И Noom може да помогне.
Noom ви помага да развиете поведение, за да ви направи по-силни и по-уверени. Загубата на тегло е ключовият инструмент - и основното предимство.
Как работи Noom?
Noom съчетава силата на технологията с съпричастността на истинските обучители за постигане на успешни промени в поведението и трайни резултати по отношение на загуба на тегло. Това е програма, базирана на психология, която учи хората как да идентифицират и променят навиците, които си спомнят.
Следвайки примера на програмата за превенция на диабета на Центъра за контрол на заболяванията, Noom помага на потребителите да разберат личните бариери, да си поставят цели и да идентифицират областите за промяна. След като тези параметри бъдат зададени, Noem ще ви помогне да постигнете личните си поведенчески цели, които ще ви доведат до по-добро качество. Малките победи без ефект от мащаба са важни. Вземете неща като увереност и повече енергия, за да водите здравословен и щастлив живот. И вие също ще отслабнете. Това е напълно печеливша ситуация.
Потребителите се свързват чрез сайта Noom. След бърза анкета ще получите персонализиран пакет, съобразен с вашите отговори.Ще получите 14-дневен тест само за $ 1! След като изберете Noom, ще бъдете таксувани еднократно. (Най-често срещаният план е от 4 месеца до 30 долара на месец.) Запознайте се веднага с вашия целеви специалист - личен треньор - и започнете процеса на ежедневно самоусъвършенстване, като четете статии, поставяте цели и научавате. научи се, научи се.
През първата седмица на програмата целевият специалист ще ви помогне да определите вашата „последна причина“. (Крайната цел на потребителите на Noom не е просто да отслабнат, а често много по-лична мотивация, отколкото да бъдат уверени или здрави за децата си.) Всяка седмица целевият специалист работи с вас, за да създаде план. персонализирано действие, което е ваше. Текущият напредък и условията на живот се записват. Ще получавате индивидуална седмична индивидуална помощ от вашия треньор, който е обучен да помогне за промяна на действието. Те ще овладеят ежедневните борби, ще получат признание за постижения и ще обсъдят уроците, включени в учебната програма.
Как да разбера, че мога да се доверя на специалисти на Noom?
Повече от служителите в телефонната банка, всички специалисти на Noom Goal отговарят на критериите за прием за национален изпит, сертифициран от Health & Wellness Coach. Това означава, че те имат диплома или диплома от сътрудник или са сертифицирани като аптечен техник, физиотерапевт, медицинска сестра/практикуващ/държавен сертификат или фелдшер. Или можете да имате 2000 часа трудов стаж за Американския колеж по спортна медицина, Националната академия по спортна медицина, Националния съвет за личен треньор или Националния съвет за сила и фитнес. Много повече. Независимо от начина на живот, с който те изкарват прехраната си, целевите специалисти са здравни специалисти, обучени да помагат на хора като вас.
Обучени сте и в техника, наречена Мотивационно интервюиране. Това е подход на консултиране, който има за цел да промени поведението, основано на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), психотерапия, ориентирана към мислене и/или модели на поведение. Чрез идентифициране на веригата на поведение (първо задействане, втора мисъл, трето действие, четвърти ефект) зад вашите нездравословни навици, вие ще придобиете по-добро разбиране къде се биете - и как да коригирате това.
Ами ежедневието?
Приятелското приложение Noom е като личен асистент - винаги до вас. Той ви дава известия, напомняния и похвали. Помага ви да се свържете с хранене и да следите калориите и да тренирате. И в момента базата данни с 426 000 храни постоянно се актуализира и развива.
А най-доброто? Няма диета Noom! Нищо не е табу! Просто използвайте приложението, за да проследявате калориите и диетата си и да вземате интелигентни решения относно това, което ядете. Това е.
Noom ви дава достъп до група приятели, до които можете да се обърнете за предложения или съвети - или просто място, където да се откажете от парата. Помага ви да се придържате към плана си и да постигнете целите си. Резултатът? Вие сте не само по-слаби, но и по-здрави. По-добро.
В комбинация с фитнес програма, като кето или палео диета, съчетана с редовни упражнения и упражнения, Noom ви помага да отслабнете - и да го държите настрана. Може дори да ви помогне в други области на живота ви.
Няколко рецензирани научни списания публикуват статии за подхода на Noom към CBT, за да демонстрират неговата ефективност. Така че знаете, че работи. И не работи само защото ви помага да се храните по-добре. работи, защото ви учи да вземате по-интелигентни решения. Действа, защото ви дава по-умен и разумен достъп до живота. Действа, защото ви помага да отслабнете, да спечелите самочувствие, да разпространявате положителна енергия и да вземате по-информирани решения.
Над 80% от потребителите на Noom са отслабнали в други планове за отслабване, само за да си възвърнат всичко. Ако през целия си живот изпитвате загуба на тегло и/или преди това сте опитвали програми за отслабване или просто искате да се научите как да вземате по-добри решения в живота си и да придобиете увереността, която идва от това, че го имате. Опитайте Noom днес.
Вземете го: започнете днес с 14-дневния пробен период на Noom!
Вижте всички продукти и статии, които сме подбрали за читателите на мъжкото списание тук