Отслабнете и постигнете желаното тегло чрез конкретна цел evidero

Ще го кажа веднага. Не съм преоткрил колелото. Много неща ще ви бъдат познати. Но внимавайте за вътрешния си глас, който казва: „Вече знам това!“. По-скоро става въпрос за въпроса: "И вие ли го правите?".

Ако искате да разберете дали вече правите всичко възможно, погледнете се в огледалото. Харесва ли ти това, което виждаш? Или искате да промените нещо във вашата фигура? Ако кажете: „Да, все пак нещо е възможно“, значи сте напълно прави тук.

Имам фантастични новини за вас. Всъщност няма значение какво сте опитали или защо сте там, където сте днес. Единственото важно нещо е къде и кой искате да бъдете в бъдеще!

Поставете реалистични цели за отслабване

Повечето хора не знаят какво точно искат. Повечето просто знаят, че искат ПОВЕЧЕ - или когато отслабват, че искат ПО-МАЛКО. Или че ВЕЧЕ НЕ искат нещо.

Какво е? Какво всъщност искаш? Вземете така възможно най-конкретни.

Мислете за живота като компания за поръчки по пощата. Всичко е там в изобилие. Ако им се обадите и просто поръчате ПОВЕЧЕ или поръчате нещо ХУБАВО, никой няма да може да ви достави нищо. Трябва да знаете точно какво искате. Ти трябва познайте желанията си.

Можете да имате всичко и да бъдете всичко. Разбира се, трябва да направите нещо и за него. Но да знаете КАКВО ТОЧНО искате, е първата и решителна стъпка!

Прецизната формулировка на вашите желания ще ви помогне да отслабнете

Ако просто се замислите веднъж, нищо няма да се случи. Запишете вашите конкретни желания. И вижте списъка си с желания всеки ден. Така ще ви напомняме за вашите желания отново и отново.

Изведнъж ще видите неочаквано възможности, които ще ви помогнат да приложите желанията си на практика.

Съмнявате ли се вече, че ще работи? Ако това е вашето отношение, всъщност можете да го оставите направо. Има обаче три неща, които ще ви помогнат да промените много лесно начина си на мислене.

№ 1 - Вашият мечтан албум: Какво е вашето мечтано тяло?

Вземете празна книга или фотоалбум. Съберете снимки, които описват това, което искате. Ние мислим с картинки, а не с букви. Опитай. Помислете за мечтаната от вас кола. Какво виждаш?

Всеки има различна картина - но всеки ИМА снимка. Винаги работи така и то много бързо. Ние съзнателно дори не забелязваме всичко това. Но това не променя факта, че е така.

Някои неща не трябва да се разбират. Или как и защо нещо работи. Единственото важно нещо е, че работи. Или можете да обясните как точно работи електричеството? Не мисля така. И все пак всички натискаме превключвател на светлината и той работи. Дори плащаме за нещо, което дори не можем да видим. И все пак го правим. Достатъчно е да се знае, че работи.

Затова започнете да залепвате снимки на вашите желания в албум. Търсете напр. снимка с вашата Желана фигура и залепи глава върху него. Правете снимки на красиви дрехи в любимия ви размер. Залепете в мечтаното си бикини. Бъдете креативни и се справете с това. Бъдете любопитни и просто го направете.

Прекалено много хора се колебаят, само защото не разбират напълно нещо. Много по-умно е просто да правиш нещата.

Може би си мислите: „Е, мога да го изпробвам.“ Спри! Спри се! Не бива да го опитвате. Ти трябва да го направиш! Всеки, който се опитва или опитва нещо, предполага, че нещо може да се обърка или че изобщо няма да работи. Това е някакво превантивно оправдание, предварително извинение. Или го правиш - или не го правиш.

Направете теста. Кажете си:
"Опитвам се да достигна фигурата си в бикини."
И сега казвате: "Стигам до бикини фигурата си."
Което има повече сила, повече енергия?

# 2 - Сънуване: Как мечтанието може да ви помогне да достигнете желаното тегло

За да премахнете съмненията си и да промените отношението си, първото нещо, което трябва да направите, е да дефинирате и запишете вашите желания. Създали сте албум-мечта.

Следващата важна стъпка е да разглеждате снимките всеки ден и да си представяте, че вече имате това, което искате. Съсредоточете се върху вашите топ 2 или 3 желания. Затворете очи и мечтайте за постигнатата си цел. Ние наричаме това визуализиране.

Всички хора, постигнали нещо в живота си, са мечтали първо за това. Те непрекъснато си представяха какво ще бъде, когато постигнат целта си. Всяко изобретение, всяко произведение на изкуството първо бяха мисъл, снимка в главата ви.

DaVinci първо трябваше да знае как трябва да изглежда неговата MonaLisa, преди да замахне с четката. Никоя сграда на света не би съществувала, ако някой не я беше виждал в съзнанието си. Използвайте тази прекрасна подкрепа, за да сбъднете мечтите си!

Разбира се, важно е не само да мечтаете, но и да действате. Повече за това след малко.

За да отслабнете, трябва да опитате нещо ново

Може би това, което казвам, ви звучи странно и много различно. Може би съпротивата също се натрупва в главата ви. Ние наричаме това УЧЕНЕ. Получавате нови мисли и нови идеи. Защото, ако просто продължавате да мислите по същия начин, тогава не е нужно да се изненадвате, ако продължавате да мислите по същия начин Резултати получава.

Любимият ми цитат е от Алберт Айнщайн: Определението за лудост е винаги да се прави едно и също нещо и да се очаква различен резултат.

Следователно: Не съдете това, което казвам директно, или за новите идеи като цяло, докато не го направите! Повярвайте ми: Без визуализиране - съзнателно или несъзнателно - никой няма такъв постигната цел.

Това, върху което се фокусираме в живота си, също ще расте. За съжаление повечето от тях просто се фокусират върху нещата, които НЕ искат, вместо да си представят нещата, които искат.

Може би знаете фази от живота си, в които сте си повтаряли: „Това е толкова стресиращо. Всичко става твърде много за мен. Не знам как да го направя. Аз съм изтощен."

И? Как беше? Не е ли случаят да получаваме потвърждение за това всеки ден? Че беше изтощително и стресиращо всеки ден. Може би дори се влошава от ден на ден? Ние вкарваме в живота си това, за което мислим най-много. Без значение дали са положителни или отрицателни. Това е закон на природата и винаги работи точно по този начин.

No 3 - Мини-стъпки: Постигайте целите си за отслабване стъпка по стъпка

И така, след като знаете точно какво искате, създадохте мечтания си албум и потъвате във фантазия за няколко минути всеки ден и си представяте, че желанието ви се сбъдва, сега идва третата важна стъпка: Вашите действия!

В този момент по-специално е важно да нямате твърде много желания наведнъж.

Изберете най-важните си две до три желания.
Вземете лист хартия.
Помислете какво точно можете да направите, за да постигнете тази цел. И тук също е важно да определите какво точно е то.
Не пишете „Яжте по-здравословно“ или „Правете повече упражнения“. Помислете за каталога за поръчки по пощата. Поръчайте напр. един салата ден или два часа упражнения седмично или 30 минути ходене на ден.

Ако направите това, ще знаете точно какво можете да правите активно. И преди всичко, ВИЕ можете да направите своето вечер за да отпразнуваме успеха, когато приложите плана си в действие.

Лудото в него е: колкото повече се фокусирате върху КАКВО точно искате, толкова повече ще мислите какво всъщност можете да направите. С ежедневните си мини стъпки ще се приближавате стъпка по стъпка до целта си. Следователно имате гаранция, че ще постигнете успешно целта си!

Пожелавам ви много забавления да мечтаете. Насладете се на пътя към целите си - и отпразнувайте успехите си!