Отслабнете и поддържайте нормално нормалното си тегло постоянно
Затлъстяване
Бях уморен от ежедневната битка с килограмите. Със 106 кг и 1,84 м височина бях с наднормено тегло. Стандартният размер на роклята беше XL и винаги твърде тесен, понякога трябваше да бъде XXL. Съответно неподвижен и безформен, аз се прокарах през ежедневието си. Не ми се искаше да се снимам.
Причината
Проблемът може да бъде изолиран относително лесно: Бях ВИНАГА гладен. На обяд винаги трябваше да има двойна порция месо. Неспокойното скитане между дивана и хладилника в свободното ми време беше нормално. Кокосово кисело мляко с мед и Нутела беше дадено в 22 ч. Като награда за тежкия ден и за необходимата тежест в леглото.
днес
Днес, с 23 килограма по-лек, проследих разговор във фитнеса между посетител със затлъстяване и фитнес треньор, в който треньорът утешително каза на мъжа с наднормено тегло, че след тежка тренировка наистина може да удари. Колко небрежно и неправилно треньорът се е справил със здравето и психиката на жертвата. Мъжът с наднормено тегло ще претърси хладилника веднага щом се прибере вкъщи. Утре той ще донесе 1KG повече на кантара и отчаяние в себе си.