Отслабнете бързо за кратко време; Краш диети; Наистина толкова нездравословно; Спортувам
Днес споделям с вас мнението си за диетите с катастрофа.
Връзки към проучвания и статии:
Присъединете се към екипа на BodyShape ►►►
http://www.Team-BodyShape.de
Тук е моят канал Юра ►►►
Останете щастливи и мотивирани!
**************************************************** ****
Facebook: https://www.facebook.com/BodyKiss88
Instagram: http://instagram.com/anne_bodykiss
Snapchat: Anne_BodyKiss
Моята група за фитнес във Facebook: https://www.facebook.com/groups/213441015530484/
ОПРОВЕРЖЕНИЕ
Придобих всички продукти, които не са маркирани със * със собствени финансови средства.
* тези продукти ми бяха предоставени БЕЗУМНО. Това, което казвам, отговаря на собственото ми и честно мнение! Няма плащане
** Партньорски връзки на Amazon, добавени от мен ДОБРОВОЛНО.
30 коментара
и аз седя тук с чая и бисквитките и гледам диетично видео 😄😄
същото и тук 😀 хляб с намазан с мазни ядки нуга!
Иска ми се някой като теб да ме е обжалвал тогава ... Попадам особено в последното изречение.
Започнах диета на 15 и се чувствам все още се мъча на 33. Досега научих, че редовното хранене е от ключово значение, но все още ми е трудно да го включа в ежедневието си.
Уау, това е наистина страхотно 🙈, но много пъти съм чувал и за проблема 🙈
06:03 мин., Колко сладко
страхотно видео ... да, и това е точно с характеристиките на характера. курс на изучаване на собствен бизнес, тънък корпус, който просто не получава всичко бързо
Чух някъде "Не започвайте диета, която не можете да следвате през целия си живот"
Мисля, че е добре, защото това твърдение предполага постоянна промяна в начина на живот.
И: Учените казват „не вярвайте на проучване, което сами не сте фалшифицирали“ 😄
Страхотно видео, чудесно как „разглобявате“ това проучване. Много, много полезно и както винаги, просто гледано със здрав разум. 👍🏻
страхотно видео Ан. добре е да обясните всичко ясно и да се обърнете към добре обосновани източници. Приятно гледане на вашите видеоклипове 😉
Такива видеоклипове са много важни! Благодаря ти Ан, че си направи неприятностите
Ан, можеш ли да направиш видео за това колко трябва да изпаднеш в дефицит, така че той все още да е в „добрия“ диапазон? Ако вече има такъв ваш видеоклип, моля, изпратете информацията на линка:)
Мисля, че около 200 kcal са здравословни.
Според калорийния калкулатор на уебсайта им, 200 калории в дефицит
Понякога можете да намерите и 80% от общите продажби (т.е. 20 намаления). Мисля, че това е по-добре, защото отчиташ колко е наднорменото тегло на човека. Така че някой, който тежи 200 кг, никога няма да достигне нормалното си тегло с 200 ккал през целия си живот.
Имате предвид сега модерната диета на Алина и Джулиан. Излезе преди няколко дни.
Вашите диалектични междуметия са толкова сладки и забавни. Съдържание отгоре!
Първият въпрос винаги е: „кой спонсорира проучването?“ „Тогава обикновено е ясно какво ще се получи от него
Хей Ан! Разбира се, предпоставката за хората с много наднормено тегло е, че техните хранителни и активни навици трябва да се променят - но независимо от диетата! Добре обмислените краш диети (достатъчно протеини, храна с голям обем, EPA/DHA мастни киселини, фибри) имат някои големи предимства за хората с висок KFA: 1. В началото сте мотивирани и бързите успехи улесняват постоянството. строго ограничени във времето - след това става по-лесно да се премине към здравословен начин на живот. 3. Поради голямото количество протеин, по-голямата част от мускулите могат да бъдат запазени, метаболитната адаптация се осъществява само минимално (максимум 10%) и може до голяма степен да бъде предотвратена чрез повторно хранене. Lirum larum: Всеки, който е с наднормено тегло, проследява калориите си и остава дисциплиниран след катастрофалната диета (обратна диета?) Трябва, според мен, да започне нов живот с добра краш диета! PS: Добрата краш диета са всички диети, базирани на бързата загуба на мазнини на Lyle Mc Donald) Поздрави от Heiner
Хайнер? Алтер егото на Джулиан? 😂
Добре казано, точно така е 😉
Последното ти изречение! 😍👌🏻
Ан какво мислиш за минимализма ?
Ан какво мислиш за детокс? Кажете един до два дни лечение със сок и след това бавно върнете тялото си към "нормална" храна с алкални ястия. Въобще нямам предвид това като диета, а по-скоро, че изхвърляте всички токсини от тялото си 😉
Намирам за толкова възхитително колко звучат вашите видеоклипове!
Напълнях много малко след катастрофалната ми диета. Но сега вече не чувствам глад и се страхувам от храна. И ми се искаше никога да не бях започнал ... Това наистина не е здравословно, както казахте ^^
„Ставаш щастлив в главата си, а не в стомаха си“, наистина страхотно изречение в края 🙂
Ан, какво мислиш за веганството и вегетарианството? Знам, че можете да намерите много вегански и вегетариански ястия по вашите канали и че сами ядете относително малко месо. Също така се опитвам да намаля консумацията на месо до минимум, тъй като месото трябва да е нещо специално за мен. Понякога трябва да съдържа антибиотици или други „лоши агенти“. Млечните продукти също са справедливо заклеймени. Наскоро прочетох статия, че твърде много краве мляко всъщност може да бъде вредно. Какво е вашето мнение? Евтините яйца в супермаркета също не би трябвало да са толкова добри, а аз като студент нямам финансови възможности да купувам винаги пресни стоки. Мислите ли, че веганът е най-здравословният живот? Мисля, че има много дискусии по тази тема, защото генетично модифицираните плодове и зеленчуци също не са най-добрите.
Приятен уикенд и LG!: *
основният метаболизъм се основава главно на функцията на щитовидната жлеза. има хора, които не наддават от 3000kcal на ден, а други не отслабват само с 1500kcal дневно. също така желанието за преместване е наред с други неща в зависимост от работата на щитовидната жлеза. щитовидната жлеза вече взема толкова много решения в утробата. следователно фокусът винаги трябва да бъде върху ИНДИВИДУАЛНАТА диета и спортната програма. Също така трябва да се има предвид, че генетичните различия ни правят толкова прекрасно индивидуално красиви. не можете да направите всички слаби. точно както не можете да повлияете на ръста си или цвета на кожата и косата си. колко скучен би бил този свят, ако всички изглеждахме еднакво. И на всички жени: малко мазнини също са здравословни, тъй като женските хормони се произвеждат в мастните клетки. в този смисъл: не се побърквайте от налудната мания. LG
Няма по-добър начин да го кажа. Така виждам цялата работа. Със сигурност имате много неща в собствените си ръце, но в никакъв случай не всичко. Има хора, които всъщност са пълни по природа, а други, от друга страна, слаби, без да се стараят много. Разбира се, не трябва да го оставяте извън контрол и да гледате на себе си по такъв начин, че вашето благополучие, здраве и работоспособност да се поддържат. Но както казахте, не можете да направите всички слаби, поне не по здравословен начин. Не можете да изградите автомобил от Формула 1 от нормален автомобил със 70 к.с., независимо как го правите, той няма да работи. Може да е глупаво сравнение, но при хората е подобно. Вие сте това, което сте и трябва да можете да се примирите с това. А също и с факта, че сте добри такива, каквито сте, защото в противен случай никога не бихте били себе си.Можете също да го наречете уникалност. И трябва да се гордеете с това.