Отслабнете и останете стройни ТРИ ГОДИНИ! Диета на Макс Планк
Диетата на Макс Планк е разработена от изследователи от Института по хранене „Макс Планк“ в Германия, чието име носи. Проучванията върху тази диета потвърждават, че хората, които са я спазвали, не променят телесното си тегло (в смисъл да се увеличават) в продължение на три години.
Изглежда, че тази диета модифицира метаболизма по такъв начин, че се създава клетъчно енергийно поле, като е напълно предотвратено да съхранява липиди в мастните клетки. Тази диета, като ограничителна, трябва да се спазва само две седмици и обещава да отслабнете до 9-10 килограма.
Показания: По време на диетата нямате право да консумирате алкохол, сладкиши, подправки или каквото и да било друго, което не е записано в диетата. НЕ ви е позволено да замествате храната. Използвайте само диетична сол и пийте 2 литра течности на ден (препоръчват се неподсладени чайове или обикновена вода, а не натурални сокове или други напитки).
Сутрин: кафе (без захар или мляко) и нищо друго
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и варен спанак (с малко сол) - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 (голяма) телешка скара със зелена салата и целина - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) и нищо друго
Обяд: 1 (голяма) телешка скара с маруля и плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 гр. междинен хляб
Обяд: 2 твърдо сварени яйца с маруля и домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: Прашка шунка и маруля - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) с 50 г междинен хляб
На обяд: 1 яйце + варени (или сурови) моркови + швитезер - колкото искате (без хляб)
Вечер: плодове с кисело мляко - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе (без захар или мляко) + сурови моркови, настърган лимон и нищо друго
Обяд: варена риба + домати - колкото искате (без хляб)
Вечер: 1 говеждо скара + маруля - колкото искате (без хляб)
Сутрин: кафе без захар или мляко + 50 гр. междинен хляб
Обяд: пиле на скара - колкото искате (без хляб)
Вечер: 2 твърдо сварени яйца + колкото моркови искате (без хляб)
Сутрин: лимонов чай и нищо друго
Обяд: 1 говеждо скара + плодове - колкото искате (без хляб)
Вечер: каквото и колко искате (любима храна)