Отслабнете и останете стройни с помощта на подсъзнанието
Време за четене: 3 минути Точно както сте сега (като здрав човек) без усилие и естествено с наднормено тегло и мазнини, можете да бъдете и слаби. Прочетете тук как вашето подсъзнание определя телесното ви тегло и как можете лесно и естествено да отслабнете и да останете стройни.
Отслабнете и останете стройни с помощта на подсъзнанието
Всичко, което преживяваме в живота си, се съхранява от мозъка ни със съответния модел на мислене, чувство и поведение. Това ни позволява, наред с други неща, да ходим, да говорим и да изпълняваме повтарящи се задачи автоматично (без да се налага съзнателно да мислим за тях) и да можем да преценим как да реагираме на тях в нови ситуации.
Нашето подсъзнание не само контролира всички функции на тялото ни като дишане, метаболизъм, храносмилане, глад и ситост, но и нашето поведение като хранене и упражнения и т.н. Това е до голяма степен колекция от различни преживявания и програми, които ни помагат да се ориентираме в света и да развием своя образ и мироглед.
Комфортното тегло се задава подсъзнателно
В нашето подсъзнание се задава телесен образ и добро тегло (целево тегло), което съответства на самообраза. Това целево тегло се влияе значително от нашата психика, за която наднорменото тегло има положителна функция.
Това означава, че в личността има основателна причина за настоящото телесно тегло и телесен образ. Никакви действия не се извършват без основателна причина. Затлъстяването е, така да се каже, израз на психиката, така че е важно първо да се идентифицира и изясни причината за това. В противен случай, въпреки мечтаната фигура, този човек няма да бъде добре и несъзнателно да търси друга, може би дори по-нездравословна програма за замяна.
Причините за наднорменото тегло са толкова разнообразни, колкото и хората, които засяга, са индивидуално различни. Във всеки случай е ясно едно телесно тегло, което не е генетично предопределена стойност и може да варира в различните фази от живота. Повечето от „дебелите“ също знаят постно време, било то като деца, юноши или млади възрастни. Те не винаги бяха дебели.
Как работи нашето подсъзнание?
Подобно на това как нагревателният термостат поддържа въведената температура постоянна, като включва нагряването нагоре и надолу, включва и изключва отоплението, нашето подсъзнание контролира функциите на тялото ни и поведението ни, така че да съответстваме на въведеното от себе си изображение.
За човек с наднормено тегло това означава, че той е съхранил модели на мислене и вярвания и произтичащите от тях поведенчески модели на дебел човек в централния си компютър (мозък). Това означава, че работата на тялото му функционира, както и поведението му, както на мазнините.
Тези несъзнателни модели на възприятие и действие се променят бавно. Следователно чувството за затлъстяване може да продължи да съпътства едно след успешна диета. След това термостатът (подсъзнанието) ще задейства всичко, така че тази картина да се срещне отново, което след това може да доведе до йо-йо ефект, наред с други неща.
Това, което работи в едната посока, работи и в другата
Защото можете също да се възползвате от феномена на нереални телесни усещания, като внушите на мозъка, че дебелият е слаб. В дългосрочен план той ще отговори на това, като зададе намалено целево тегло, което съответства на новия образ на тялото.
Какво правят слабите хора по-различно от дебелите? Вие мислите и действате стройно!
Различните мисли могат лесно да бъдат разпознати от такива твърдения: „Мога да ям каквото искам, няма да наддавам на тегло“ или „Просто трябва да мина покрай блокче шоколад и ще имам 2 килограма повече върху него“.
Така че става въпрос за повторно обучение как да мислим тънко, тоест как да се чувстваме и да се държим като слаб мъж. Подсъзнанието поема останалото.
Така че, ако искате да постигнете желаното тегло и да го запазите постоянно, трябва:
• Проучете психологическата причина (причина) за наднормено тегло;
• Бъдете наясно с вашите мисловни модели (Какво мисля за мазнините, какво за слабите, за дебелите и отслабването? Кои емоционални състояния задоволявам, като ям или какво яде действието ми? Какво мисля за себе си? Какви изречения казвам през цялото време, най-вече несъзнателно към себе си? В кои ситуации, на кои места обикновено посягам към храна?);
• Бъдете наясно с вашите несъзнателни правила за хранене (например: „Изпразнете чинията си! Толкова много хора гладуват по света.“);
• Преформулирайте тези блокиращи убеждения в насочени положителни;
• позволете си да бъдете стройни;
• Мислете постно, дръжте се постно и практикувайте да сте слаби (като нормално отношение към количеството храна, слушане на глад и ситост);
• визуализирайте се всеки ден в тънкото си тяло (мечтано пътуване в тънко тяло).
Може би сега разбирате, че отслабването и отслабването трайно изискват нещо повече от воля. Нашето подсъзнание и нашата психика са постоянно ангажирани с въпросите за телесния образ и телесното тегло. Но ако се възползвам от това знание, ще науча много за себе си и преди всичко ще променя телесното си тегло с удоволствие и лекота.
Снимка: Karin & Uwe Annas/stock.adobe.com
PS: Управлението на качеството е важно за нас!
Моля, уведомете ни как харесвате нашата публикация. За целта щракнете върху звездичките, показани по-долу (5 звездички = много добре):