Отслабнете и изглеждайте отново свежи чрез Аюрведа

Начало »Съвети за Аюрведа» Отчет за опит: Отслабнете и изглеждайте отново свежи с Аюрведа

Може би сте се запитали и дали Аюрведа е за вас и как аюрведичните учения могат да бъдат приложени в ежедневието. Това Доклад за опит от читател, Аюрведа откри за себе си по време на менопаузата и в резултат на това преживя много положителни промени, дава ви представа как може да бъде, да живеят според учението на Аюрведа!

"Ако аз по време на менопаузата ми забелязах (на което никога преди не съм вярвал, когато приятелки разказват за това) как цялото ми тяло се промени, Тъй като кожата и косата ми се влошаваха, все повече се занимавах с темата „Аюрведа“ и придобивах известни знания за нея чрез книги, интернет и т.н. присвои и започна така, да променя диетата и начина си на живот.

Затова тръгнах първо да взема най-важните неща и по този начин постепенно да си разменям хранителните стоки. Най-важните неща, с които да започнете са:

Гхи (избистрено масло) да заври - вместо масло, маргарин или масло - подпомага елиминирането на токсините в тялото
Чай, напр. Йоги чай (с типични подправки и билки) - вместо кафе - ободрява със своите страхотни аромати и детоксикира тялото
Тръстикова захар - вместо гранулирана захар - не се отлага в тялото и е чисто растителна
Типични аюрведични подправки, като канела, джинджифил, кардамон, кориандър и др ... - спомагат за прочистването на тялото
Ориз и брашно от нахут - вместо бяло брашно (пшенично брашно) - е много по-смилаемо и храносмилателно
ела в допълнение пресни плодове и зеленчуци.

Разбира се, също аюрведична готварска книга и продукти за грижа за типичното ежедневно аюрведично прочистване на тялото, като Аюрведична паста за зъби, Nasyi масло за носа, Масажно масло за продукти за грижа за тяло, лице и коса, скрепер за език и сусамово масло за ежедневно „издърпване на маслото“ (това включва отделяне на токсини през устата чрез преместване на 1 чаена лъжичка масло напред и назад в устата за 5 минути всяка сутрин без да го погълне. Тогава всичко се изплюва).

Горните неща, в които влизате Индийски хранителни магазини или в интернет (Моля, разгледайте внимателно тук. Има много доставчици с не-аюрведични продукти) - Amla е добър доставчик.

Така започнах, моя За промяна на диетата и личната хигиена. Моето ежедневие за това е както следва:

Сутрин: ВАЖНО ! Пия 1 чаша гореща вода с 1 чаена лъжичка джинджифил и сок от 1/2 лимон на глътки. Това пречиства тялото изключително. Тогава ще си направя чай. Преди да взема душ, масажирам тялото си с аюрведично масажно масло, нанасям специално масло за грижа върху косата и лицето и оставям всичко да попие за 15 минути. През това време сложих в устата си 1 чаена лъжичка сусамово масло, което изплюх преди да взема душ. След душ подхранващо масло идва върху кожата, измивам зъбите си, изплаквам носа си, премахвам плаката с помощта на скрепер за език. Сега сложете масло Nasyi в носа и подхранващ крем върху лицето.

За закуска има: Нарязани плодове; Бадеми; настърган джинджифил; Мляко; Канела; Кардамон; 2 смокини, нарязани на малки парченца; 3 смачкани фурми; няколко касис.

За обяд: Винаги чай с храна; гореща вода с джинджифил и лимон след хранене. Като ястия напр. Крем от цвекло и картофи с богомолка (малък хляб от нишки, направен от брашно от нахут), или рибено къри, или пилешко къри, или пържени зеленчуци в подправено тесто с пикантен сос от кисело мляко; И т.н. ...

Вечерта: Обикновено само малко нещо като: Mantis с Raita’s (кисело мляко, направено от например краставица, жълт грах и др.), Чай и ВАЖНО! 1 чаша гореща вода с 1 чаена лъжичка джинджифил и сок от 1/2 лимон и много повече ... има безброй много, много добри рецепти ...

Измийте зъбите си преди да заспите, изтеглете масло, почистете носа си, премахнете плаката на езика си, масажирайте с масло за грижа след душ. . Няма телевизор преди заспиване . (допринася изключително много за общото благосъстояние).

Всичко това звучи като невероятно отнема време в. То също е в началото. Но трябва да кажа, че след известно време свикнах и не искам да пропускам нито един от тези „ритуали“. Чувствам се толкова добре и се чувствам по-лек, отново по-гъвкав, по-пъргав, по-красив и по-спокоен. Отново имам харизма. Само след 1 седмица видях успех. Кожата ми напр. няма повече дупки по краката при притискане. В лицето, добре ... и вие остарявате. Бръчките остават, разбира се, но тенът ми изглежда по-свеж и гладък. Пада се около 2-4 килограма на седмица.

Вече практикувам Аюрведа Интензивно за около 6 месеца, тежал 75 кг и бил висок 1,72 м; сега тежа 64 кг, какво получих чрез диетата си и с помощта на малки ритуали (напр. гореща вода с лимон и джинджифил). Бих искал също да добавя това ежедневни разходки и почивка преди сън (лягайте с книга например) са много важни в Аюрведа.

Няма нищо, без което би трябвало да се справя. Но напротив. Аюрведическата кухня е вкусна, което ме мотивира много, защото обичам да готвя за цял живот и винаги съм любопитен за нови неща. От време на време се отдавам и на себе си 1 чаша вино с храната. В началото беше кафето, за което пропуснах да се събудя.

И не на последно място ... ще започна през август първото ми лечение с Аюрведа в Шри Ланка, което ми е много любопитно и с нетърпение очаквам. Наистина мога само да препоръчам на всички да са опитали поне този прекрасен метод. Не е нужно да гладувате. The ЗДРАВ Отслабването се превръща в удоволствие ... не е нужно да „упорствате“. “

Много благодаря на нашия читател, който остава анонимен, за този вълнуващ доклад!

(Все още няма оценки)