Отслабнете и го пазете; DGP
Използвате остарял браузър. Моля, надстройте браузъра си или активирайте Google Chrome Frame, за да подобрите практическата си работа.
... Може би вече има по-добра терапия или по-ефективно лекарство - и все още не знам!
За тези клинични снимки ние изследваме най-новите научни изследвания и резултати от изследвания на иновативни лекарства, нови терапии и възможности за лечение
- Затлъстяване/наднормено тегло
- Артрит/ревматизъм
- астма
- Рак на гърдата
- Хронично възпаление на червата
- ХОББ
- корона
- Корона ваксинация
- Рак на дебелото черво
- Деменция/болест на Алцхаймер
- депресия
- диабет
- Ендометриоза
- ХИВ
- Интерстициален цистит
- ИБС/инфаркт
- левкемия
- Рак на белия дроб
- мигрена
- множествена склероза
- Синдром на поликистозните яйчници
- Рак на простатата
- Псориазис/псориазис
Здравният портал за иновативни лекарства, нови терапии и нови лечебни възможности
Отслабнете и го дръжте настрана
Диетите и отслабването отнемат много воля и постоянство. Но дори и след като кантарът покаже желаното тегло, трябва да се положат допълнителни усилия, за да се поддържа теглото и да не се качва отново. За съжаление човешкото тяло е истински майстор да се справя с по-малко калории, докато е на диета. Ако се консумират повече калории или по-малко физическа активност след диетата, теглото се увеличава бързо за много хора. Поради тази причина специалистите препоръчват бавно отслабване, така че тялото дори да не получи шанса да свикне с много малко калории. Освен това, след диета хората трябва да се хранят здравословно и да спортуват много, за да поддържат загуба на тегло.
В своето проучване учените разгледаха факторите, които са важни, за да не напълнеете отново след диета. За тази цел хората с нормално тегло и с наднормено тегло са сравнени с хора, които са успели да отслабнат и поддържат загубата на тегло. Установено е, че хората с успешната загуба на тегло са интегрирали много повече физическа активност в ежедневието си от хората с нормално тегло и наднормено тегло и това е решаващият фактор за предотвратяването им да качат отново тегло.
Друго изследване от седмицата разглежда зеленчуците. Учени от Австралия откриха 10 проучвания, които разглеждат как яденето на зеленчуци влияе върху телесното тегло. Оказа се, че яденето на повече зеленчуци улеснява отслабването. Хората, които консумират много зеленчуци, също са изложени на по-нисък риск от наднормено тегло и напълняване по-рядко.
Много упражнения и много зеленчуци - това са две важни послания за отслабване и поддържане.
Ето проучванията в детайли: