Отслабнете и диета за кърмене или не - бебешки блог
Много жени са запознати с него - след раждането на детето, някои от тях остават в бременност добавени килограми допълнително оставени на ханша. Затова не е изненадващо, че новите майки често изпитват желание бързо да се върнат към излишното през следващия период на кърмене За намаляване на теглото. Това обаче е само в Кърмене не е добра идея и определено не трябва да се разглежда малко по-късно
Тялото се нуждае от двойна енергия
защо това Отслабнете трябва да бъде цел само след като кърменето има основателни причини. Така че женското тяло се нуждае след изтощителна фаза все още има много общо с бременността Резерви, за собствените доставки и необходимо производство на мляко за да може да гарантира. Друга причина е, че целенасочената загуба на тегло винаги е една масивна промяна в метаболизма представлява и тялото се хваща за създаденото през това време Мастни резерви в. Желан ефект при отслабване, но той е в мастните накладки складирани замърсители, които се отделят в процеса и по този начин могат да попаднат в кърмата. Ефект, който може дори да се увеличи, когато майките отслабват толкова бързо и масово, че дори може да тежат по-малко след бременността, отколкото преди бременността.
Балансираната диета е важна за вашето бебе
Особено важна причина срещу a Диета по време на кърмене говори: Вие като нова майка трябва да обръщате голямо внимание на това Риск от недохранване Погрижете се за бебето си. The Качество на кърмата зависи главно от диетата на майката през периода на кърмене, поради което е много важно на този етап от развитието на детето майката да е на здравословна, балансирана диета уважение. Естествено, тялото ви се нуждае от повече енергия през това време, дори без диета и затова подходящата диета с още няколко калории, въглехидрати, витамини и минерали е най-подходяща за вас Развитие на вашето бебе. Това, което често се забравя - периодът, в който кърмите и малкото сън са много изтощителни сами по себе си. Следователно отслабването на тялото сега чрез специфична диета или обща промяна в диетата може да се случи бързо имат отрицателно въздействие.
Дайте време на себе си и бебето си
Всички килограми, които падат автоматично през периода на лактация поради повишената енергийна нужда, са напълно естествени и осигурени от природата. Оставете бебето и себе си достатъчно време, когато става въпрос за след бременност за да се върне във форма. Едно просто правило е: онова, което тялото ви е изградило за 9 месеца, не може да бъде загубено за половината от времето. За вашето и здравето на вашето дете Търпение най-добрият съветник.