Отслабнете фитнес център Sand в Taufers Zumba тренировка

1. Стига винаги

sand
Отново се ядат или пият хляб, мюсли, тестени изделия, сладкиши, картофи, ориз и захарни напитки, няма надежда за „бърз успех“. Или изберете една въглехидратно-умерена диета. Защото: Ако въглехидратите са спестени, вашите любовни дръжки трябва да служат като доставчици на енергия.

2. Неприятните телесни мазнини се изгарят само в мускулите! Колкото повече мускули или по-добре тренирани са, толкова повече енергия може да бъде изгорено. С правилната диета мускулите ще бъдат доволни от натрупаните телесни мазнини.

3. Мускулът се променя само когато е абсолютно задължително! Наистина ли мислите, че правенето на леки упражнения за седалище ще укрепи вашия задник? Че стомахът се стяга и стяга с няколко нелепи коремни преси? Мускулите са лукс за организма. Защото те винаги се нуждаят от енергия. Интензивна, кратка силова тренировка показва на организма необходимостта от повече мускули.

4. От физическа гледна точка хората са просто мързеливи! Или. да го кажем по-приятно: "икономичен". Защото той просто иска да спести ценна енергия (въпреки че много хора имат достатъчно от нея, окачена на ребрата, краката и дупето). Ако уважавате природата на хората, подхождате към проекта си с мозък и малко търпение, тогава също ще имате успех.

5. Бъдете търпеливи, защото това предотвратява натиска и по този начин противодейства на натиска от вашата първоначална програма. И както е добре известно, поне в дългосрочен план това е много по-силно от желанието ви да бъдете бързи и в добра форма.