Секс и мускулна маса - ФИТНЕС
Много жени отслабват в началото на любовна връзка. Защо? Защото емоциите от новата любов ускоряват, временно, метаболизма.
Освен че ви помага да отслабнете, секс игра удължава живота ви, „укрепва“ сърцето ви, намалява стреса и депресията, поддържа здрави кости и мускули, подобрява паметта, помага да изглеждате по-млада, предотвратява болката от каквото и да било начин, подобрява имунната система и т.н.
Проучване от 2007 г. установи, че три секс игри на седмица могат да изгорят толкова калории, колкото бягането около 50 мили седмично.
Можете да се насладите на секса, като прибегнете до някои храни-афродизиак:
шоколад, в умерени количества (има енергизиращ и вълнуващ ефект върху нервната система);
червено вино (намалява задръжките, стимулира сетивата);
канела (повишава телесната температура и стимулира нервите);
ванилия (предизвиква еуфория);
люти чушки (засилва кръвообращението);
тонус (засилва сексуалното желание);
Пчелен мед.
Споделете храна с приятеля си, за да направите преживяването по-романтично и да ядете по-малко.
Изпълнете няколко упражнения, за да подобрите своята издръжливост и гъвкавост. Колкото по-дълго трае сексът, толкова повече калории губите. Можете да правите упражнения заедно и да се съсредоточите върху функционирането на сърдечно-съдовата система, за да увеличите нейната устойчивост.
Ако се предлага доброволно, ще консумирате 12 калории; ако се „противопостави“, усилията, които ще положите, за да се отървете от дрехите, ще ви накарат да консумирате 18 калории.
Презервативът се отървава от излишните килограми
Това не е шега: поставянето на презерватив може да ви спести няколко калории: формоването на презерватив върху изправен пенис ви спестява 6 калории, докато при изправен пенис ви освобождава с не по-малко от 315 калории.
Простото действие на премахване на сутиена може да го накара да загуби 8 калории; ако това се прави с една ръка, то определено ще се отърве от 12 калории и ако ви отнеме сутиена, използвайки зъбите му, ще има по-малко от 85 калории.
И мястото е много важно.
Секс игра на бюрото ви спестява 12 калории, докато разходката на пода ви „освобождава“ от още 8 калории.