Отслабнете Fast Belief VS Reality Foodspring Magazine
Всички искаме да можем да отслабнем бързо и ефективно. И все пак има разлика между нашите вярвания и реалността на бързата загуба на тегло.
Обещанието за отслабнете с 10 кг само за една седмица? Виждате това на кориците на всяко списание. Социалните мрежи постоянно споделят снимки преди/след, истории за успех на хора, които са успели да имат своите мечтано тяло... звучи твърде добре, за да е истина.
Какъвто и да е техният произход, ще видите само малка част от историята на успеха им. Разказваме ви всичко за тайните на успешното отслабване.
Съдържание
Кога точно вашата цел за отслабване се превръща в успех ?
Ще постигнете целта си в момента, в който сте това е нещо, което си задавате за себе си. Не говорим само за цел като „отслабнете с 20 кг“. Това е за малки успехи което ще правите през цялата си загуба на тегло. Станете да тренирате, изберете здравословно ястие пред пица, направете още една лицева опора ... Всяка стъпка е успех сам по себе си.
Ако искате да отслабнете, целта вече е ясна - или почти. Вече сте постигнали целта си, дори ако сте загубили само килограм за 6 седмици. Така че формулирайте ясно целта си: колко килограма, колко дълго, какъв тип програма (храна, спорт, и двете?) и т.н. Не става въпрос за амбициозност, а за това да бъдеш възможно най-прецизно и реалистично.
Редакционни съвети: а прием на протеини всеки ден е важен за тялото ви, дори по време на отслабване. Нашите Суроватъчен белтък ви осигурява 24g протеин на порция: достатъчно, за да зарадвате вас и вашите мускули с това кремообразен шейк.
Отслабнете с 8 килограма в 8 седмици е голямо постижение, но е важно да бъдем реалисти. Запишете междинните си цели и вижте как можете да ги достигнете. 1 килограм на седмица е напълно осъществимо.
Отивайки там стъпка по стъпка, ще можете да постигнете повечето си цели. Дори ако до края на седмица 8 ще загубите само 6 килограма, можете да се гордеете със себе си защото ще сте работили усилено.