Започнете да отслабвате! Метаболитно въртяща се диета infoBlog infoGy; r Последни новини, местни новини,
Петък, 19 април 2013 г. 15:57
Започнете да отслабвате! Диета с метаболитно въртене
Нарежете го сега и се отървете от мастните подложки.
Ако след великденския празник с шунка почувствате, че е време да обърнете малко внимание и на фигурата си, най-добре е да започнете с метаболитно-въртяща се диета. Защото, ако се съсредоточите върху изгарянето на мазнини веднага, тялото ви, натоварено с тежка храна, може да не успее да изгори излишните мастни накладки с желаната от вас скорост.
В никакъв случай не трябва да започвате да гладувате, за да постигнете желания резултат. Това е така, защото можете да забавите метаболитните процеси в тялото си само поради ниския енергиен прием.
И в това състояние всички горчиви усилия са напразни, езикът на везните няма да се движи. С едноседмична диета обаче можете не само лесно да се отървете от няколко килограма, но по-късно можете да постигнете много по-зрелищни резултати, започвайки с диета за изгаряне на мазнини.
КАК ДА СЛЕДИТЕ ВАШАТА ДИЕТА?
• Известно е, че кафето е добър метаболитен спинър, но поради вредните му ефекти е по-добре да го добавяте с витамин В или чаша зелен чай сутрин.
• По време на вашата метаболитна спин диета, обърнете допълнително внимание на дневния си прием на течности, защото ако не пиете достатъчно, тялото ви няма да може да се отърве от вредните вещества. Пийте поне 2 литра негазирана минерална вода на ден: това ще осигури правилното функциониране на вашата храносмилателна система и клетки.
• Не забравяйте жизненоважни минерали и витамини в разгара на диетата си. Омега-3 мастните киселини могат да бъдат особено важни за подпомагане на контрола на кръвната Ви захар, както и за предотвратяване на внезапни пристъпи на глад. Най-добре е да си набавяте витамини от естествени източници, така че яжте колкото се може повече зеленчуци, плодове, омега-3 мастни семена и риба.
• Йодният дефицит често може да причини недостатъчна метаболитна функция. Въпреки че не боли да намалите приема на сол, когато използвате сол, когато сте на диета, уверете се, че тя е йодирана, защото ако можете да вкарате достатъчно йод в тялото си, ще бъдете по-малко уморени.
• Яжте по-малко няколко пъти на ден, за да избегнете пристъпите на глад и тялото ви може да разгражда храната по-ефективно.
„ХРАНЕТЕ СЕ УТРОТО КРАЛ, НА ЮГ КАТО ГРАЖДАНИН, ВЕЧЕР КАТО ИГРАЧ!"
От петте хранения на ден закуската е най-обилна, а вечерята най-лесна.
За закуска пийте чай или лате, приготвени с обезмаслено мляко без захар (или с естествен подсладител като брезова захар), малка филия пълнозърнест хляб с обезмаслена шунка или две средни порции плодове.