Отслабнете Ето защо трябва да избягвате захарта

Добре известно е, че захарта ни предпазва от отслабване. Но има и други причини да се откажете от вкусния кристал

избягвате

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Това е единственото оправдание, което всеки използва, който иска да отслабне, но е в настроение за сладкиши: Аз съм в лошо настроение, имам нужда от това сега. Мисълта, че захарта ни развеселява в лошите дни, се е утвърдила доста в нашето общество и е най-добрата защита за измамни дни. Но наистина ли съществува феноменът „Sugar Rush“?

Захар: Нито добро за отслабване, нито добро за настроението

Изследователи от Университета Хумболт в Берлин, Университета Уорик и Университета Ланкастър наскоро се обърнаха към феномена, че захарта действа като подобрител на настроението. Събраните данни включват около 1300 възрастни - доста представителна сума. Оказа се, че консумацията на захар няма видим ефект върху настроението. В противен случай учените подозират, че захарта е по-вероятно да се влоши, вместо да облекчи настроението ви. И нека бъдем честни: някога наистина ли сте били в по-добро настроение след дебел шоколад?

Непродуктивен от Gummy Bears & Co.

Учените са открили също, че захарта прави потребителя муден и ограничава способността им да реагират. Така че, ако сте под стрес и посегнете към сладкото в офиса, бихте могли да имате повече стрес след това: тъй като сте уморени, изпълнявайте задачите си по-бавно и в резултат на това се натрупва повече работа. И с това последното извинение за Cheat Day определено изчезна. Съжалявам!

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки